Kukkakaaliriisi
15 min
1 Kappaletta
1 Kappaletta
Kukkakaalista saa helposti ja nopeasti riisin tapaisen lisäkkeen ruoalle.
Ruokavaliot
Ainekset
1 kpl
(700 g) kukkakaali
1/2 dl
Vettä
2 rkl
Ranskankermaa
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Huuhtele kukkakaali ja raasta se karkealla terällä hienoksi muruksi. Voit myös leikata kukkakaalin monitoimikoneessa muruiksi.
Kiehauta vesi paistinpannulla ja lisää kukkakaalimuru. Keitä muutama minuutti kunnes neste on haihtunut. Lisää nokare ranskankermaa ja mausteet, kääntele aineksia hetki pannulla. Tarjoa lisäkkeenä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 2.11.2015
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
751
179
9,0 g
6,0 g
10,0 g
9,0 g
9,0 g
8,0 g
0,2 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 dl Vettä,
Suolaa,
Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli