Yhteishyvä footer logo

Kukkakaaliriisi

4 Annosta
|

15 min

| MunatonGluteenitonKasvisruoka
Kukkakaaliriisi

Nappaa talteen!

Kukkakaaliriisi on helppo ja nopea riisin tapainen kasvislisuke ruoalle. Kukkakaalimuru pehmitetään pannulla ja maku pyöristetään nokareella ranskankermaa.

700 g(1 kpl) kukkakaalia
1/2 dlvettä
2 rklranskankermaa
1/2 tlsuolaa
ripaus mustapippuria rouhittuna
  1. 1.

    Huuhtele kukkakaali ja raasta se karkealla terällä hienoksi muruksi. Voit myös leikata kukkakaalin monitoimikoneessa muruiksi.

  2. 2.

    Kiehauta vesi paistinpannulla ja lisää kukkakaalimuru. Keitä muutama minuutti kunnes neste on haihtunut. Lisää nokare ranskankermaa ja mausteet, kääntele aineksia hetki pannulla.

Kukkakaaliriisi
Kukkakaaliriisi
Reseptit|Arkiruoka

Kukkakaaliriisi

arvosana5/5

(1)arvio
4 Annosta

15 min

Kukkakaaliriisi on helppo ja nopea riisin tapainen kasvislisuke ruoalle. Kukkakaalimuru pehmitetään pannulla ja maku pyöristetään nokareella ranskankermaa.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
700 g(1 kpl) kukkakaalia
1/2 dlvettä
2 rklranskankermaa
1/2 tlsuolaa
ripaus mustapippuria rouhittuna

Valmistus

  1. 1

    Huuhtele kukkakaali ja raasta se karkealla terällä hienoksi muruksi. Voit myös leikata kukkakaalin monitoimikoneessa muruiksi.

    MääräAinesosa
    700 g(1 kpl) kukkakaalia
  2. 2

    Kiehauta vesi paistinpannulla ja lisää kukkakaalimuru. Keitä muutama minuutti kunnes neste on haihtunut. Lisää nokare ranskankermaa ja mausteet, kääntele aineksia hetki pannulla.

    MääräAinesosa
    1/2 dlvettä
    2 rklranskankermaa
    1/2 tlsuolaa
    ripaus mustapippuria rouhittuna

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
22.10.2018
|
Päivitetty: 25.9.2025
Näitä syödään nyt
Kermainen pääsiäiskana
1.
Kermainen pääsiäiskana
Raikas limejuustokakku
2.
Raikas limejuustokakku
Valkosuklaa-passionjuustokakku
3.
Valkosuklaa-passionjuustokakku
Mehevät kanagyrosvartaat
4.
Mehevät kanagyrosvartaat

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
5.
Sirjan kaalipata
Nutella-juustokakku
6.
Nutella-juustokakku
Munasalaatti
7.
Munasalaatti
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
8.
Maukkaat lihapullat
Kinderkakku
9.
Helppo kinderkakku
Crème brûlée -piirakka
10.
Crème brûlée -piirakka
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
11.
Paras kaalilaatikko
Banaaniletut
12.
Helpot banaaniletut
Luetuimmat
  1. 1.
    Työtön Ina tavoittelee 500 000 euron omaisuutta – Näin hän on karsinut arjen kulut
  2. 2.
    Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
  3. 3.
    Lenkkarimuoti muuttui! Sen näkee jo katukuvassa
  4. 4.
    Lippis on nyt kaikilla! Käytä näin ja näytät paremmalta
  5. 5.
    Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
  6. 6.
    Näitä muotihousuja voi kuvailla sanalla: hauskat!
Näytä lisää

Uusimmat