Kukkakaaliriisi - Yhteishyvä

Kukkakaaliriisi

???
Kappaleita
1
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Kukkakaalista saa helposti ja nopeasti riisin tapaisen lisäkkeen ruoalle.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(700 g) kukkakaali
1/2 dl
Vettä
2 rkl
Ranskankermaa
Suolaa
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Huuhtele kukkakaali ja raasta se karkealla terällä hienoksi muruksi. Voit myös leikata kukkakaalin monitoimikoneessa muruiksi.

Kiehauta vesi paistinpannulla ja lisää kukkakaalimuru. Keitä muutama minuutti kunnes neste on haihtunut. Lisää nokare ranskankermaa ja mausteet, kääntele aineksia hetki pannulla. Tarjoa lisäkkeenä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 2.11.2015
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja10 g10 g
Proteiinia8 g8 g
Rasvaa9 g9 g
Kuituja9 g9 g
Energiaa kj751 751
Energiaa kcal179 179

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 dl Vettä

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja10 g10 g
Proteiinia8 g8 g
Rasvaa9 g9 g
Kuituja9 g9 g
Energiaa kj751 751
Energiaa kcal179 179

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 dl Vettä

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.