Kymmenen minuutin lihavokki
Ainekset
Näin teet
Ota liha huoneenlämpöön puoli tuntia ennen ruoanlaittoa. Irrota parsakaali pieniksi kukinnoiksi. Kuori sipulit. Suikaloi sipuli ja silppua valkosipuli.
Kuumenna 1 rkl öljyä vokissa, lisää sipulit ja parsakaali. Paista sekoitellen 3 minuuttia. Siirrä kasvikset pois pannulta. Lisää 1 rkl öljyä ja lihasuikaleet pannuun, paista 2–3 minuuttia. Mausta srirachalla, soijalla, siirapilla ja suolalla. Sekoita kasvikset joukkoon ja kuumenna nopeasti. Ripottele ruohosipuli ja seesaminsiemenet pinnalle. Tarjoa riisin tai nuudeleiden kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 16 g |
| Proteiinia | 18 g | 70 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 968 | 3872 |
| Energiaa kcal | 231 | 925 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 tl Srirachaa
0,25 tl (1/4 tl) suolaa
3 rkl Silputtua ruohosipulia
Keitettyä riisiä tai nuudeleita
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 16 g |
| Proteiinia | 18 g | 70 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 968 | 3872 |
| Energiaa kcal | 231 | 925 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 tl Srirachaa
0,25 tl (1/4 tl) suolaa
3 rkl Silputtua ruohosipulia
Keitettyä riisiä tai nuudeleita