Liha-kasvisvartaat

Nappaa talteen!
| 800 g | luutonta lampaanpaistia tai porsaanpaistia tai naudan ulkofileetä |
| 1 kpl | pieni munakoiso |
| 1 kpl | pieni kesäkurpitsa |
| 1 kpl | pihvitomaatti |
| 4 - 8 kpl | pientä sipulia |
| Marinadi: | |
|---|---|
| 1 1/4 dl | oliiviöljyä |
| 1 1/4 dl | kuivaa valkoviiniä |
| 1 tl | mustapippurirouhetta |
| 2 tl | kuivattua oreganoa |
| 1 tl | suolaa |
| puolikkaansitruunan mehu ja raastettu kuori | |
| 2 - 3 rkl | hunajaa |
- 1.
Kuori ja kiehauta sipulit puolikypsiksi vähässä, suolalla mustetussa vedessä. Valuta ja jäähdytä. Sekoita marinadi, johon voit halutessasi lisätä myös 2-3 puserrettua valkosipulin kynttä. Ellet haluat käyttää siihen viiniä, korvaa viini sipulien keitinliemellä.Leikkaa liha noin 4 cm:n kuutioiksi. Huuhtele kasvikset ja paloittele nekin isoiksi annospaloiksi.Marinoi lihoja liemessä jääkaapissa 12 tuntia tai huoneenlämmössä ainakin tunnin ajan. Lisää loppupuolella liemeen myös kasvikset. Kääntele paloja välillä.Pujota ainekset vuorotellen vartaisiin ja grillaa kummaltakin puolelta 4-5 minuuttia keskilämmöllä. Valele vartaita välillä jäljellä olevalla marinadilla.Tarjoa lisänä keitettyä riisiä tai pinaatti-riisitäytteisiä filonyyttejä.
Liha-kasvisvartaat
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | luutonta lampaanpaistia tai porsaanpaistia tai naudan ulkofileetä |
| 1 kpl | pieni munakoiso |
| 1 kpl | pieni kesäkurpitsa |
| 1 kpl | pihvitomaatti |
| 4 - 8 kpl | pientä sipulia |
Marinadi: | |
| 1 1/4 dl | oliiviöljyä |
| 1 1/4 dl | kuivaa valkoviiniä |
| 1 tl | mustapippurirouhetta |
| 2 tl | kuivattua oreganoa |
| 1 tl | suolaa |
| puolikkaansitruunan mehu ja raastettu kuori | |
| 2 - 3 rkl | hunajaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja kiehauta sipulit puolikypsiksi vähässä, suolalla mustetussa vedessä. Valuta ja jäähdytä. Sekoita marinadi, johon voit halutessasi lisätä myös 2-3 puserrettua valkosipulin kynttä. Ellet haluat käyttää siihen viiniä, korvaa viini sipulien keitinliemellä.Leikkaa liha noin 4 cm:n kuutioiksi. Huuhtele kasvikset ja paloittele nekin isoiksi annospaloiksi.Marinoi lihoja liemessä jääkaapissa 12 tuntia tai huoneenlämmössä ainakin tunnin ajan. Lisää loppupuolella liemeen myös kasvikset. Kääntele paloja välillä.Pujota ainekset vuorotellen vartaisiin ja grillaa kummaltakin puolelta 4-5 minuuttia keskilämmöllä. Valele vartaita välillä jäljellä olevalla marinadilla.Tarjoa lisänä keitettyä riisiä tai pinaatti-riisitäytteisiä filonyyttejä.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Kevään ihanin hittiväri on kaikkialla – käytä sitä näin
- 2.Tämä suomalaisten rakastama takki on kevään hitti
- 3.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 4.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 5.Outi ahdistui tavaroistaan ja tuhosi niitä – nyt hänen yrityksensä tuottaa käsityötä markettiin
- 6.Harkitsetko paljasjalkakenkiä? Jalkaterapeutti kertoo, milloin niistä on oikeasti hyötyä












