Lihapulla-spagettivuoka
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Pätki spagetti. Puolita lihapullat halutessasi. Raasta juurekset. Voitele uunivuoka kevyesti öljyllä.
Sekoita kulhossa paseerattu tomaatti, kerma, 1 dl juustoraastetta, fondi, oregano, mustapippuri ja suola. Levitä puolet spagetista uunivuokaan. Lisää juuresraaste ja puolet lihapullista. Kaada puolet tomaattikastikkeesta päälle. Nostele aineksia lusikalla niin, että kastiketta valuu myös vuoan pohjalle. Lisää loput spagetista, lihapullista ja tomaattikastikkeesta. Ripottele ½ dl juustoraastetta pinnalle. Kypsennä uunissa noin 20 minuuttia. Lisää yrttejä pinnalle.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1237 | 4948 |
| Energiaa kcal | 296 | 1182 |
| Rasvaa | 22.8 g | 91.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 7.8 g | 31.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 14.3 g | 57.0 g |
| Suolaa | 2.1 g | 8.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
6 - 7 dl Keitettyä spagettia
1,5 dl Juustoraastetta
2 tl Oreganoa
0,5 tl Rouhittua mustapippuria
0,5 tl Suolaa
Persiljaa tai basilikaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1237 | 4948 |
| Energiaa kcal | 296 | 1182 |
| Rasvaa | 22.8 g | 91.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 7.8 g | 31.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 14.3 g | 57.0 g |
| Suolaa | 2.1 g | 8.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
6 - 7 dl Keitettyä spagettia
1,5 dl Juustoraastetta
2 tl Oreganoa
0,5 tl Rouhittua mustapippuria
0,5 tl Suolaa
Persiljaa tai basilikaa