Lihapulla-spagettivuoka
Maukas, koko perheen herkkuruoka syntyy edellispäivänä keitetystä spagetista ja valmiista tai ylijääneistä lihapullista. Raasta vuokaan myös jääkaapissa pyörivät juurekset ja juustonkannikat.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 7 dl | keitettyä spagettia |
| 300 g | lihapullia |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 390 g | (1 tlk) paseerattua tomaattia |
| 1 dl | ruokakermaa |
| 1 1/2 dl | juustoraastetta |
| 1 kpl | lihafondikuutio |
| 2 tl | oreganoa |
| 1/2 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1/2 tl | suolaa |
Lisäksi | |
| basilikaa | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Pätki spagetti. Puolita lihapullat halutessasi. Raasta porkkanat. Voitele uunivuoka kevyesti öljyllä.
Määrä Ainesosa 7 dl keitettyä spagettia 1 rkl rypsiöljyä 2 kpl porkkanaa - 2
Sekoita kulhossa paseerattu tomaatti, kerma, 1 dl juustoraastetta, fondi, oregano, mustapippuri ja suola. Levitä puolet spagetista uunivuokaan. Lisää juuresraaste ja puolet lihapullista. Kaada puolet tomaattikastikkeesta päälle. Nostele aineksia lusikalla niin, että kastiketta valuu myös vuoan pohjalle. Lisää loput spagetista, lihapullista ja tomaattikastikkeesta. Ripottele ½ dl juustoraastetta pinnalle. Kypsennä uunissa noin 20 minuuttia. Lisää yrttejä pinnalle.
Määrä Ainesosa 390 g (1 tlk) paseerattua tomaattia 1 dl ruokakermaa 1 1/2 dl juustoraastetta 1 kpl lihafondikuutio 2 tl oreganoa 1/2 tl rouhittua mustapippuria 1/2 tl suolaa basilikaa
Ravintosisältö
452
Energiaa kcal
1891
Energiaa kj
23,5 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
38,0 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
19,5 g
Proteiinia
2,2 g
Suolaa
452
Energiaa kcal
1891
Energiaa kj
23,5 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
38,0 g
Hiilihydraatteja
6,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
19,5 g
Proteiinia
2,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1,5 dl Juustoraastetta, 2 tl Oreganoa, 0,5 tl Rouhittua mustapippuria, 0,5 tl Suolaa, basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ethän tee näin? Mikro voi syttyä tuleen
- 2.Kukapa ei rakastaisi peltipiirakkaa? Tässä Yhteishyvän kolme suosikkia
- 3.Kalastajapiposta inspiraationsa saanut Reino-pipo on nopea neuloa ja istuu täydellisesti
- 4.Jos sinulla on tämä harvinainen maljakko, voit onnitella itseäsi
- 5.Kia Arpia rakensi uran intohimostaan – nyt hän auttaa muita tekemään saman
- 6.Tämä pipo valmistuu helposti! Neulo eri sävyissä vaikka koko perheelle













