Lohi-pinaatticarbonara
15 min

Nappaa talteen!
Pyöräytä vikkelä pasta pinaatista ja graavilohesta – tai kylmäsavulohesta, oman maun mukaan. Tähän ruokaan hyödynnät näppärästi myös juhlien kalapöydän rippeet.
| 150 g | graavilohta |
| 150 g | (1 ps) pakastepinaattia |
| 1/2 kpl | sitruunan kuori |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 2 dl | juustoraastetta |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 250 g | pastaa (esim. tagliatelle) |
| 1 dl | basilikaa hienonnettuna |
- 1.
Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
- 2.
Pastan kypsyessä paloittele lohi. Sulata pinaatti mikrossa. Pese ja raasta sitruunan kuori. Sekoita kulhossa ruokakerma, juustoraaste, kananmunat, suola ja sitruunankuori. Lisää pinaatti ja lohi.
- 3.
Valuta ja kaada pasta takaisin kattilaan. Hienonna basilika. Sekoita basilika ja pinaatti-lohiseos pastan joukkoon. Siirrä kattila takaisin liedelle ja kuumenna nopeasti sekoitellen. Tarjoa heti.
Pyöräytä vikkelä pasta pinaatista ja graavilohesta – tai kylmäsavulohesta, oman maun mukaan. Tähän ruokaan hyödynnät näppärästi myös juhlien kalapöydän rippeet.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 150 g | graavilohta |
| 150 g | (1 ps) pakastepinaattia |
| 1/2 kpl | sitruunan kuori |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 2 dl | juustoraastetta |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 250 g | pastaa (esim. tagliatelle) |
| 1 dl | basilikaa hienonnettuna |
Valmistus
- 1
Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
Määrä Ainesosa 250 g pastaa (esim. tagliatelle) - 2
Pastan kypsyessä paloittele lohi. Sulata pinaatti mikrossa. Pese ja raasta sitruunan kuori. Sekoita kulhossa ruokakerma, juustoraaste, kananmunat, suola ja sitruunankuori. Lisää pinaatti ja lohi.
Määrä Ainesosa 150 g graavilohta 150 g (1 ps) pakastepinaattia 1/2 kpl sitruunan kuori 2 kpl kananmunaa 2 dl juustoraastetta 1/2 tl suolaa 2 dl ruokakermaa - 3
Valuta ja kaada pasta takaisin kattilaan. Hienonna basilika. Sekoita basilika ja pinaatti-lohiseos pastan joukkoon. Siirrä kattila takaisin liedelle ja kuumenna nopeasti sekoitellen. Tarjoa heti.
Määrä Ainesosa 1 dl basilikaa hienonnettuna
Vinkki: Voit käyttää myös lämminsavulohta, mutta sekoita se pastan joukkoon vasta ihan lopuksi.
Ravintosisältö
377
Energiaa kcal
1576
Energiaa kj
13,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,8 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
17,0 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
377
Energiaa kcal
1576
Energiaa kj
13,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,8 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
17,0 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 kpl sitruunan kuori, 2 dl juustoraastetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























