Lohileivät mausteisilla mummonkurkuilla
arvosana5/5
15 min (josta 15 min aktiivista)
Lohileivät mummonkurkuilla ovat maistuva alkupala ja helppo suolainen tarjottava illanistujaisiin. Mausta hölskytetyt mummonkurkut uudella tavalla korealaisittain riisiviinietikalla, seesaminsiemenillä ja chilillä.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 175 g | (1 pkt) halkaistua täysjyväreikäleipää |
| 200 g | (1 rs) maustamatonta tuorejuustoa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 1/4 tl | suolaa |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
| 150 g | (1 pkt) graavilohiviipaleita |
Mausteiset mummonkurkut | |
| 200 g | (½) kurkkua |
| 1 kpl | varhaissipuli varsineen |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 3 rkl | riisiviinietikkaa |
| 2 rkl | seesaminsiemeniä |
| 1/2 tl | chilihiutaleita |
| 1/4 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Huuhtele ja viipaloi kurkku. Huuhtele ja hienonna sipuli. Kuori ja raasta valkosipuli. Laita kaikki kurkkujen ainekset kannelliseen rasiaan. Ravistele ja anna maustua jääkaapissa 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa 200 g (½) kurkkua 1 kpl varhaissipuli varsineen 1 kpl valkosipulinkynsi 3 rkl riisiviinietikkaa 2 rkl seesaminsiemeniä 1/2 tl chilihiutaleita 1/4 tl suolaa - 2
Sekoita tuorejuustoon mehu ja mausteet.
Määrä Ainesosa 200 g (1 rs) maustamatonta tuorejuustoa 1 rkl sitruunanmehua 1/4 tl suolaa ripaus mustapippuria rouhittuna - 3
Levitä tuorejuusto leiville ja leikkaa leivät 8 palaan. Asettele lohi leiville. Valuta liemi kurkuista ja viimeistele leivät kurkkuviipaleilla.
Määrä Ainesosa 175 g (1 pkt) halkaistua täysjyväreikäleipää 150 g (1 pkt) graavilohiviipaleita
Vinkki: Vaihda täysjyväreikäleipä makeaan tummaan limppuun tai rukiisen näkkäriin.
Ravintosisältö
170
Energiaa kcal
713
Energiaa kj
9,0 g
Rasvaa
3,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
3,1 g
Kuituja
6,1 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
170
Energiaa kcal
713
Energiaa kj
9,0 g
Rasvaa
3,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,3 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
3,1 g
Kuituja
6,1 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Mökkiolympialaiset suunnitteilla? Opi kahdeksan hauskaa lajia
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 5.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 6.Uusien perunoiden keittäminen: kylmään vai kiehuvaan veteen?













