Lusikoitava vihersmoothie
Lusikoitava vihersmoothie
Reseptit|Arkiruoka

Lusikoitava vihersmoothie

arvosana5/5

(1)arvio
Anna oma arviosi
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

20 min

Lusikoitava vihersmoothie on ihana aamun aloitus! Avokadoa, omenaa, appelsiinia ja minttua yhdistelevä smoothiebowl viimeistellään hunajaisilla auringonkukansiemenillä.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
2 kplavokadoa
4 kplappelsiinia
2 kplvihreää omenaa
2 kpllimeä
1 kplruukku minttua
4 dlkivennäisvettä
2 rklhunajaa

Lisäksi

1 dlauringonkukansiemeniä
4 rklhunajaa
1/4 tlsuolaa
1 kplappelsiini

Valmistus

  1. 1

    Paahda auringonkukansiemeniä kuumalla kuivalla pannulla 1 minuutti. Lisää 4 rkl hunajaa ja anna sulaa. Paista sekoitellen pari minuuttia. Lisää suola ja levitä siemenet leivinpaperille. Anna jäähtyä.

    MääräAinesosa
    1 dlauringonkukansiemeniä
    4 rklhunajaa
    1/4 tlsuolaa
  2. 2

    Halkaise avokadot, poista kivet ja lusikoi hedelmä kulhoon. Kuori ja paloittele appelsiinit ja omenat avokadon joukkoon. Pese ja raasta yhden limen kuori. Purista mehu molemmista limeistä. Yhdistä lime, minttu, kivennäisvesi ja hunaja hedelmien kanssa ja soseuta.

    MääräAinesosa
    2 kplavokadoa
    4 kplappelsiinia
    2 kplvihreää omenaa
    2 kpllimeä
    1 kplruukku minttua
    4 dlkivennäisvettä
    2 rklhunajaa
  3. 3

    Jaa smoothie kulhoihin. Kuori ja lohko appelsiini. Koristele smoothiekulhot appelsiinilohkoilla ja hunajasiemenillä.

    MääräAinesosa
    1 kplappelsiini

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Saat smoothiekulhosta vegaanisen vaihtamalla hunajan esimerkiksi vaahtera- tai agavesiirappiin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Panu Pälviä
23.7.2018
|
Päivitetty: 8.1.2026
Näitä syödään nyt
Vadelmatäytekakku lakritsi-suolakinuskitäytteellä
1.
Vadelmatäytekakku lakritsi-suolakinuskitäytteellä
Maisemakahvilan raparperipiirakka
2.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Mummon hölskytyskurkut
3.
Mummon hölskytyskurkut
Marjainen juustokakku vuoassa ja paloja lautasilla
4.
Marjainen juustokakkupiirakka
Paras kantarellipiirakka
5.
Paras kantarellipiirakka
Viisi viipaloiduilla mansikoilla täytettyä, rullattua lettua leikkuulaudan päällä. Leikkuulaudan vierellä kolme haarukkaa ja kulho, jossa kermavaahtoa.
6.
Lettutaikina
Britakakku mansikka
7.
Mansikka-britakakku
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Helppo uunifetapasta
9.
Helppo uunifetapasta
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
10.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
11.
Paras kaalilaatikko
Kermainen kantarellikeitto
12.
Kermainen kantarellikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Omakotitalo olikin virhe – Ronja myi tavaraa 10 000 euron edestä ja muutti kerrostaloon
  2. 2.
    Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
  3. 3.
    Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
  4. 4.
    "Paras täytekakku, jota olen koskaan syönyt"
  5. 5.
    Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
  6. 6.
    Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa
Näytä lisää

Uusimmat