Makaronisalaatti
Annokset
4
Tarjoa pastasalaattia esimerkiksi grillimakkaran kanssa.
Ainekset
1 kpl
Porkkana
1 1/2 dl
Makaronia
1 kpl
Pieni omena
1 dl
Pakasteherneitä
KASTIKE
2 dl
Ranskankermaa
1 tl
Valkoviinietikkaa
3/4 tl
Suolaa
Sokeria
1 tl
Sinappia
1/4 tl
Mustapippuria
Persiljasilppua
Näin teet
1
Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan. Huuhtele kylmällä vedellä.
Kuori ja kuutioi porkkana. Höyrytä kuutiot juuri ja juuri kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Kuori ja kuutioi omena.
Sekoita salaattiainekset keskenään. Sekoita kastike ja kääntele salaatin sekaan. Silppua pinnalle persiljaa.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.6.2014
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 78 g |
| Proteiinia | 4 g | 15 g |
| Rasvaa | 14 g | 57 g |
| Kuituja | 2 g | 8 g |
| Energiaa kj | 971 | 3883 |
| Energiaa kcal | 232 | 928 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,75 tl Suolaa
Sokeria
0,25 tl Mustapippuria
Persiljasilppua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 78 g |
| Proteiinia | 4 g | 15 g |
| Rasvaa | 14 g | 57 g |
| Kuituja | 2 g | 8 g |
| Energiaa kj | 971 | 3883 |
| Energiaa kcal | 232 | 928 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,75 tl Suolaa
Sokeria
0,25 tl Mustapippuria
Persiljasilppua
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä