Poista mansikoista kannat. Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna käydä, kunnes smoothie on tasaista.
Jaa smoothie mehujäämuotteihin tai kertakäyttömukeihin. Peitä mukit foliolla, tee viilto folion keskelle ja työnnä jäätelötikku reiästä mukin pohjaan saakka. Laita smoothiet pakastimeen jäätymään vähintään pariksi tunniksi.
Irrota jäätelöt muoteista ja tarjoa heti.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
34
142
0,3 g
—
6,3 g
5,9 g
1,1 g
0,4 g
0,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Mangososetta,
Chiliä,
Basilikanlehteä,
Mehujäämuotit tai kertakäyttömukeja,
Jäätelötikkuja,
Foliota.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli