Mansikkasmoothie
5 min
Nappaa talteen!
Simppelissä smoothiessa yhdistyvät mansikat ja banaani. Sekoita joukkoon jogurttia tai halutessasi kauragurttia. Smoothie toimii täydellisesti aamu- tai välipalana.
| 3 dl | mansikoita |
| 1 kpl | banaani |
| 150 g | maustamatonta jogurttia |
- 1.
Irrota mansikoista kannat, kuori banaani. Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä kuohkeaksi juomaksi. Kaada laseihin ja tarjoa.
Simppelissä smoothiessa yhdistyvät mansikat ja banaani. Sekoita joukkoon jogurttia tai halutessasi kauragurttia. Smoothie toimii täydellisesti aamu- tai välipalana.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 dl | mansikoita |
| 1 kpl | banaani |
| 150 g | maustamatonta jogurttia |
Valmistus
- 1
Irrota mansikoista kannat, kuori banaani. Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä kuohkeaksi juomaksi. Kaada laseihin ja tarjoa.
Määrä Ainesosa 3 dl mansikoita 1 kpl banaani 150 g maustamatonta jogurttia
Lisää juomaan halutessasi kourallinen huuhdeltua babypinaattia. Vegaanisen smoothien saat, kun käytät jogurtin sijasta kauragurttia.
Ravintosisältö
119
Energiaa kcal
494
Energiaa kj
2,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,0 g
Hiilihydraatteja
16,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
119
Energiaa kcal
494
Energiaa kj
2,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,0 g
Hiilihydraatteja
16,0 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 2.Maiharit olla pitää! Malli muuttui – ja värit yllättävät
- 3.25 vai 120 euroa? Kevään trendikkäimmät housut eri budjeteille
- 4.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 5.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 6.Lenkkarimuoti muuttui! Sen näkee jo katukuvassa
Uusimmat jutut sähköpostiisi