Mantelimaito-riisipuuro
Omenainen mantelimaito-riisipuuro maistuu aamupalalla tai välipalana. Nauti puuro kanelin ja mantelimaidon kanssa.
Ainekset
5 dl
Omenamehua
5 dl
Mantelimaitoa
1 - 2 kpl
Omenaa
2 dl
(tummaa) puuroriisiä
1/2 tl
Suolaa
2 rkl
Sokeria
1/2 tl
Kanelia
Näin teet
1
Kuori ja raasta omenat. Kuumenna omenamehu kiehuvaksi, lisää riisit ja omenaraaste. Anna kiehua, kunnes neste on melkein imeytynyt riisiin.
Lisää mantelimato ja hauduta puuro hiljalleen kypsäksi. Mausta suolalla ja sokerilla. Tarjoa kanelin ja mantelimaidon kanssa.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 16.3.2015
Muokattu: 6.9.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 54 g | 216 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 1051 | 4202 |
| Energiaa kcal | 251 | 1004 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Mantelimaitoa
0,5 tl Suolaa
0,5 tl Kanelia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 54 g | 216 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 1 g | 4 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 1051 | 4202 |
| Energiaa kcal | 251 | 1004 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Mantelimaitoa
0,5 tl Suolaa
0,5 tl Kanelia
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä