Marjasohjo
15 min

Nappaa talteen!
| 250 g | pakastemarjasekoitusta |
| 2 dl | appelsiini- tai omenamehua |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 tl | vaniljasokeria |
| pähkinärouhetta |
- 1.
Pane jäiset marjat, mehu, hunaja ja vaniljasokeri tehosekoittimeen. Jauha seos sohjoksi. Ripottele annosten päälle pähkinärouhetta.
Marjasohjo
Ainekset (3 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | pakastemarjasekoitusta |
| 2 dl | appelsiini- tai omenamehua |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 tl | vaniljasokeria |
| pähkinärouhetta |
Valmistus
- 1
Pane jäiset marjat, mehu, hunaja ja vaniljasokeri tehosekoittimeen. Jauha seos sohjoksi. Ripottele annosten päälle pähkinärouhetta.
Ravintosisältö
99
Energiaa kcal
415
Energiaa kj
0,7 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
19,3 g
Hiilihydraatteja
19,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
99
Energiaa kcal
415
Energiaa kj
0,7 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
19,3 g
Hiilihydraatteja
19,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pähkinärouhetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Sami Sykkö: ”Olisiko aika alkaa rajoittaa ruokarajoitteita?”
- 2.Näin syöt itsesi iloisemmaksi – mieliala paranee kolmessa kuukaudessa
- 3.Kevään ihanin hittiväri on kaikkialla – käytä sitä näin
- 4.Tällä kikalla vanhakin vaate näyttää hyvältä – tarvitset tutun asusteen
- 5.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 6.Isabella, 30, elää miljoonakodissa Monacossa – mutta vuokra on sama kuin monella Helsingissä












