Name: Marjasohjo
Total time: 15 min
Yield: 3 portion
Ingredients: 250 g Pakastemarjasekoitusta; 2 dl Appelsiini- tai omenamehua; 1 rkl Hunajaa; 1 tl Vaniljasokeria; Pähkinärouhetta

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (3 annosta)

250 g

Pakastemarjasekoitusta

2 dl

Appelsiini- tai omenamehua

1 rkl

Hunajaa

1 tl

Vaniljasokeria

Pähkinärouhetta

Valmistus

Pane jäiset marjat, mehu, hunaja ja vaniljasokeri tehosekoittimeen. Jauha seos sohjoksi. Ripottele annosten päälle pähkinärouhetta.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.8.2014

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

Energiaa kcal

415

Energiaa kj

0,7 g

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

19,3 g

Hiilihydraatteja

19,3 g

Sokereita

3,0 g

Kuituja

1,0 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Pähkinärouhetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Marjasohjo

Ruokavaliot

Ainekset (3 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö