Marokkolainen kasvispata

Nappaa talteen!
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 kpl | valkosipulin kynttä |
| 1 tl | inkivääriä |
| 1 tl | kurkumaa |
| 2 tl | juustokuminaa eli jeeraa |
| 1/2 tl | chilihiutaleita |
| 1 kpl | säilöttyjä tomaatteja |
| 2 1/2 dl | vettä tai kasvislientä |
| 1 kpl | säilöttyjä kikherneitä |
| 300 g | kesäkurpitsaa |
| 2 - 3 kpl | porkkanaa |
| 1 kpl | paprika |
| suolaa | |
| mustapippuria |
- 1.
Kuori ja hienonna sipuli. Kuutioi kesäkurpitsa melko reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja paloittele porkkanat. Poista paprikasta kanta, halkaise paprika, poista siemenet ja kuutioi hedelmäliha. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa. Lisää sipuli ja kuullota se, mutta älä päästä ruskistumaan. Lisää valkosipuli ja mausteet ja kääntele niitäkin pannussa minuutin ajan.Lisää tomaatit, vesi, valutetut kikherneet ja porkkanat. Kuumenna kiehuvaksi ja laske sitten lämpöä. Anna hautua kannen alla noin 20 minuuttia. Lisää sitten loput kasvikset ja kypsennä vielä kunnes ruoka on kypsää. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla. Tarjoa lisänä kuskusia.
Marokkolainen kasvispata
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 kpl | valkosipulin kynttä |
| 1 tl | inkivääriä |
| 1 tl | kurkumaa |
| 2 tl | juustokuminaa eli jeeraa |
| 1/2 tl | chilihiutaleita |
| 1 kpl | säilöttyjä tomaatteja |
| 2 1/2 dl | vettä tai kasvislientä |
| 1 kpl | säilöttyjä kikherneitä |
| 300 g | kesäkurpitsaa |
| 2 - 3 kpl | porkkanaa |
| 1 kpl | paprika |
| suolaa | |
| mustapippuria |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli. Kuutioi kesäkurpitsa melko reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja paloittele porkkanat. Poista paprikasta kanta, halkaise paprika, poista siemenet ja kuutioi hedelmäliha. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa. Lisää sipuli ja kuullota se, mutta älä päästä ruskistumaan. Lisää valkosipuli ja mausteet ja kääntele niitäkin pannussa minuutin ajan.Lisää tomaatit, vesi, valutetut kikherneet ja porkkanat. Kuumenna kiehuvaksi ja laske sitten lämpöä. Anna hautua kannen alla noin 20 minuuttia. Lisää sitten loput kasvikset ja kypsennä vielä kunnes ruoka on kypsää. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla. Tarjoa lisänä kuskusia.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 2.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Tämä väri on nyt suositumpi kuin koskaan – ja se sopii monelle
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Tämä on kevään 2026 ihanin trendiväri – kilpailee kestosuosikin kanssa












