Mausteinen nauriskeitto
Ainekset
PINNALLE
Näin teet
Kuori ja paloittele nauriit, sipuli ja bataatti. Kuullota kasviksia ja mausteita sekoitellen öljyssä pari minuuttia. Lisää vesi ja murenna sekaan liemikuutio. Hauduta keittoa puolisen tuntia tai kunnes kasvikset ovat pehmenneet.
Soseuta keitto sileäksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää kerma tai kermamaito, kuumenna kiehuvaksi. Mausta sitruunamehulla, pippurilla ja suolalla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 70 g | 70 g |
| Proteiinia | 15 g | 15 g |
| Rasvaa | 48 g | 48 g |
| Kuituja | 18 g | 18 g |
| Energiaa kj | 3493 | 3493 |
| Energiaa kcal | 833 | 833 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Currya
1 tl Juustokuminaa
0,25 tl (1/4 tsk) jauhettua neilikkaa
6 dl Vettä
0,25 tl Mustapippuria
1 tl Suolaa
Korianteria
Makeaa chilikastiketta (halutessasi)
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 70 g | 70 g |
| Proteiinia | 15 g | 15 g |
| Rasvaa | 48 g | 48 g |
| Kuituja | 18 g | 18 g |
| Energiaa kj | 3493 | 3493 |
| Energiaa kcal | 833 | 833 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Currya
1 tl Juustokuminaa
0,25 tl (1/4 tsk) jauhettua neilikkaa
6 dl Vettä
0,25 tl Mustapippuria
1 tl Suolaa
Korianteria
Makeaa chilikastiketta (halutessasi)