Meloni-mozzarellasalaatti ja minttuvinegretti
Mozzarella on raikas kesäjuusto ja sopii monenlaisiin ruokiin. Raikas meloni-mozzarellasalaatti sopii kevyeksi ateriaksi tai grilliruokien lisäkkeeksi. Minttuvinegretti viimeistelee salaatin.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | hunaja- tai cantaloupemelonia |
| 1 kpl | (125 g) mozzarellapallo |
| 1/2 kpl | ruukkua tuoretta basilikaa |
Minttuvinegretti | |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 rkl | hienonnettua minttua |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Valmistus
- 1
Halkaise meloni, poista siemenet ja kuoret. Paloittele meloni. Lohko mozzarella neljään osaan ja viipaloi palat.
Sekoita minttuvinegretin ainekset. Sekoita kulhossa melonit, mozzarella ja revityt basilikanlehdet. Valuta joukkoon kastike. Anna maustua hetki viileässä.
Ravintosisältö
146
Energiaa kcal
610
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
1,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
15,8 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
146
Energiaa kcal
610
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
1,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
15,8 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukkua tuoretta basilikaa, 1 rkl Hienonnettua minttua, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 4.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa













