Munaton munavoi - Yhteishyvä

Munaton munavoi

???
Vegaaninen munavoi valmistuu kikherneistä, tofusta ja margariinista, ja ihan totta, maistuu aivan munavoilta.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(290 / 175 g) kikherneitä
1 kpl
(250 g) maustamatonta kiinteää tofua
150 g
Margariinia (vegaanista)
1 tl
Suolaa
1 dl
Persiljaa tai ruohosipulia

Näin teet

1

Valuta kikherneet. Murskaa ne haarukalla karheaksi rouheeksi. Murenna tofu.

Sekoita kikherne- ja tofumuru sekä margariini. Mausta suolalla. Hienonna tuoreet yrtit joukkoon.

Katso ohje: Vegaaniset karjalanpiirakat

Resepti
Anu Brask
Kuvat
Pia Inberg
Julkaistu: 16.8.2017
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g7 g
Proteiinia3 g3 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja2 g2 g
Energiaa kj223 223
Energiaa kcal53 53

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 paketti (250 g) maustamatonta kiinteää tofua

  • 150 g Margariinia (vegaanista)

  • 1 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa tai ruohosipulia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja7 g7 g
Proteiinia3 g3 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja2 g2 g
Energiaa kj223 223
Energiaa kcal53 53

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 paketti (250 g) maustamatonta kiinteää tofua

  • 150 g Margariinia (vegaanista)

  • 1 tl Suolaa

  • 1 dl Persiljaa tai ruohosipulia

Resepti
Anu Brask
Kuvat
Pia Inberg

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.