Yhteishyvä footer logo

Munaton munavoi

1 Kappaletta
|

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaninenKasvisruokaPlanetaarinen
Munaton munavoi

Nappaa talteen!

Vegaaninen munavoi valmistuu kikherneistä, tofusta ja margariinista, ja ihan totta, maistuu aivan munavoilta!

230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
200 gmaustamatonta kiinteää tofua
1 dlpersiljaa
150 gmargariinia (vegaanista)
1 tlsuolaa
  1. 1.

    Valuta kikherneet. Murskaa ne haarukalla karheaksi rouheeksi. Murenna tofu.

  2. 2.

    Hienonna persilja. Sekoita kikherne- ja tofumuru, margariini, suola ja persilja.

Munaton munavoi
Munaton munavoi
Reseptit|Nopeat

Munaton munavoi

Arvostele resepti
1 Kappaletta

15 min

Vegaaninen munavoi valmistuu kikherneistä, tofusta ja margariinista, ja ihan totta, maistuu aivan munavoilta!

Ainekset

MääräAinesosa
230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
200 gmaustamatonta kiinteää tofua
1 dlpersiljaa
150 gmargariinia (vegaanista)
1 tlsuolaa

Valmistus

  1. 1

    Valuta kikherneet. Murskaa ne haarukalla karheaksi rouheeksi. Murenna tofu.

    MääräAinesosa
    230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
    200 gmaustamatonta kiinteää tofua
  2. 2

    Hienonna persilja. Sekoita kikherne- ja tofumuru, margariini, suola ja persilja.

    MääräAinesosa
    1 dlpersiljaa
    150 gmargariinia (vegaanista)
    1 tlsuolaa

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl Persiljaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Katso myös nämä

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Pia Inberg
22.10.2018
|
Päivitetty: 25.9.2025
Näitä syödään nyt
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
1.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Banaaniletut
2.
Helpot banaaniletut
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
3.
Maukkaat lihapullat
Helppo broilerikiusaus pannulla
4.
Helppo broilerikiusaus pannulla
Inkiväärishotti
5.
Inkiväärishotti
Vanhanajan perunamuusi
6.
Vanhanajan perunamuusi
Palermon pasta tofusta
7.
Palermon pasta tofusta
Nakkikastike paistinpannulla. Vieressä kulho juuresmuusia, maustekurkkuja ja punajuuria, pino valkoisia lautasia, kolme haarukkaa ja kaksi lasia.
8.
Helppo nakkikastike
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
9.
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
Kaksi kulhollista hernekeittoa, joiden päällä hienonnettua sipulia ja sinappia. Vieressä kaksi lusikkaa, puukauha ja keittokattila, jossa hernekeittoa.
10.
Perinteinen hernekeitto
Herkullinen kanarisotto herne-maissi-paprikalla
11.
Herkullinen kanarisotto
Nakkikeittoa kahdessa isossa mukissa, joissa lusikat. Mukien alla vaalea liina. Vieressä ruisleipäviipaleita.
12.
Helppo nakkikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Pauliina osti kahvia 300 eurolla – Näitä säästövinkkejä harva tulee ajatelleeksi
  2. 2.
    Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
  3. 3.
    Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
  4. 4.
    Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
  5. 5.
    Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
  6. 6.
    Onko sinulla liikaa tavaraa? Unohda Konmari, nämä vinkit ovat paremmat
Näytä lisää
Uusimmat