Nopea lihapullauunimunakas
Ainekset
Vinkki: Lisää valmiin munakkaan pinnalle suikaloitua salaattia ja minitomaatteja.
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Pese paprika, leikkaa se renkaiksi ja poista siemenet. Puolita isot lihapullat. Pienet voi käyttää kokonaisina. Vuoraa uunivuoka (vetoisuus noin 1 ½ l) leivinpaperilla. Laita lihapullat vuokaan.
Sekoita munien rakenne rikki kulhossa. Lisää vesi ja mausteet. Kaada seos uunivuokaan lihapullien päälle. Lisää paprikarenkaat. Ripottele päälle juustoraaste.
Kypsennä munakasta uunin keskitasolla noin 25 minuuttia. Munakas on valmis, kun sen keskusta on hyytynyt, mutta vielä kostean mehevä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1948 | 7790 |
| Energiaa kcal | 465 | 1861 |
| Rasvaa | 32.0 g | 128.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 11.5 g | 46.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.3 g | 45.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 8.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 32.0 g | 128.0 g |
| Suolaa | 1.7 g | 7.0 g |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1948 | 7790 |
| Energiaa kcal | 465 | 1861 |
| Rasvaa | 32.0 g | 128.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 11.5 g | 46.0 g |
| Hiilihydraatteja | 11.3 g | 45.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 8.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 32.0 g | 128.0 g |
| Suolaa | 1.7 g | 7.0 g |