Oikaisijan porkkana-fetalaatikko
Ainekset
Näin teet
Kuori ja viipaloi porkkanat. Kiehauta suolalla maustetussa vedessä 5 minuuttia.
Paahda mantelit kuivalla pannulla, levitä leikkuulaudalle ja hienonna veitsellä.
Murenna fetajuusto kulhoon. Sekoita rahka, öljy ja mausteet fetan joukkoon.
Levitä porkkanat, mantelit ja feta-rahkaseos kerroksittain uunivuokaan. Ripottele mantelilastut pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 888 | 4441 |
| Energiaa kcal | 212 | 1061 |
| Rasvaa | 14.4 g | 72.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.6 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 6.6 g | 33.0 g |
| Sokereita | 6.4 g | 32.0 g |
| Kuituja | 3.2 g | 16.0 g |
| Proteiinia | 12.4 g | 62.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.9 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
1 tl Kurkumaa
0,5 tl Kuivattua minttua
0,5 tl Piparkakkumaustetta
0,5 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 888 | 4441 |
| Energiaa kcal | 212 | 1061 |
| Rasvaa | 14.4 g | 72.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.6 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 6.6 g | 33.0 g |
| Sokereita | 6.4 g | 32.0 g |
| Kuituja | 3.2 g | 16.0 g |
| Proteiinia | 12.4 g | 62.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.9 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
1 tl Kurkumaa
0,5 tl Kuivattua minttua
0,5 tl Piparkakkumaustetta
0,5 tl Suolaa