Omenainen jauheliha-kaalivokki
15 min

Nappaa talteen!
| 300 g | keräkaalia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | omena |
| 1 rkl | öljyä |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| pala tuoretta inkivääriä | |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1/4 kpl | punaista chiliä |
| 3 kpl | (à 80 g) nuudeleita |
| 1 rkl | soijakastiketta |
- 1.
Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja halkaise sipuli ja omena. Poista omenasta siemenkodat. Viipaloi sipuli ja omena. Paista kasviksia öljyssä pannulla kunnes kaali pehmenee ja saa väriä. Nosta seos syrjään.
Paahda jauheliha. Lisää sokeri, raastettu inkivääri ja valkosipulinkynsi sekä chili. Kääntele, kunnes jauheliha hieman karamellisoituu.
Valmista nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita jauhelihaseokseen kasvisseos ja mausta soijalla. Kuumenna ja tarjoile nuudeleiden kanssa.
Omenainen jauheliha-kaalivokki
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | keräkaalia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | omena |
| 1 rkl | öljyä |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| pala tuoretta inkivääriä | |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1/4 kpl | punaista chiliä |
| 3 kpl | (à 80 g) nuudeleita |
| 1 rkl | soijakastiketta |
Valmistus
- 1
Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja halkaise sipuli ja omena. Poista omenasta siemenkodat. Viipaloi sipuli ja omena. Paista kasviksia öljyssä pannulla kunnes kaali pehmenee ja saa väriä. Nosta seos syrjään.
Paahda jauheliha. Lisää sokeri, raastettu inkivääri ja valkosipulinkynsi sekä chili. Kääntele, kunnes jauheliha hieman karamellisoituu.
Valmista nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita jauhelihaseokseen kasvisseos ja mausta soijalla. Kuumenna ja tarjoile nuudeleiden kanssa.
Ravintosisältö
532
Energiaa kcal
2226
Energiaa kj
27,3 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,5 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
24,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
532
Energiaa kcal
2226
Energiaa kj
27,3 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
44,5 g
Hiilihydraatteja
9,5 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
24,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pala tuoretta inkivääriä, Pieni valkosipulinkynsi, Punaista chiliä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Lapsia 10, mutta proteiinista ei säästetä – lue perheen säästövinkit
- 2.Ihana ohje sukkataitureille! Neulo herkät Keski-Pohjanmaan maakuntasukat
- 3.Lähdin pohjoiseen hakemaan mielenrauhaa, mutta löysin itseni kiukuttelemasta muuttolaatikoiden keskellä
- 4.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 5.Pukeudu näin ja näytät aina hyvältä! Nämä säännöt haluat oppia
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta












