Suosikit
Omenainen kauramuru
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Kuutioi omena, pyörittele kauramuru pannulla rapeaksi ja tarjoa välipalaksi rahkan ja mansikoiden kaverina.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Kuori ja kuutioi omena. Sulata 1 rkl margariinia paistinpannulla. Lisää omenakuutiot ja kuumenna sekoitellen 3 minuuttia. Siirrä omenapalat pieneen kulhoon.
1 kpl
omena
75 g
margariinia
2
Sulata loput margariinista paistinpannulla. Lisää kaurahiutaleet, fariinisokeri ja kaneli.
1/4 tl
kanelia
1/2 dl
fariinisokeria
2 dl
kaurahiutaleita (gluteenittomia)
3
Paista seosta lieden keskilämmöllä koko ajan sekoittaen noin 4 minuuttia. Yhdistä kauramuru ja omenapalat. Anna jäähtyä.
4
Tarjoa kauramuru vaniljarahkan ja mansikoiden kanssa.
2 dl
mansikoita
200 g
(1 prk) vaniljarahkaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt:
Henna Siponen
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 19.5.2019
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
296
1238
14,3 g
4,5 g
32,8 g
20,8 g
3,0 g
7,0 g
0,3 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli