Paahdettu sipuli-perunamuusi
Sipulirouheella ja sinapilla maustat perunamuusin helposti. Lisää paahdettu sipulirouhe ja sinappi valmiin perunamuusin joukkoon.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 1/2 kg | jauhoisia perunoita, esim. rosamunda |
| 1 tl | suolaa |
| 3 dl | keitinlientä tai maitoa |
| 50 g | voita (halutessasi) |
| 1 1/2 dl | paahdettua sipulirouhetta |
| 1 1/2 rkl | sinappia |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja leikkaa perunat paloiksi. Lisää perunat kiehuvaan veteen ja keitä kypsiksi, noin 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 1 1/2 kg jauhoisia perunoita, esim. rosamunda - 2
Valuta keitinvesi pois, säästä halutessasi osa notkistukseen. Soseuta perunat sähkövatkaimella. Lisää suola ja maitoa tai keitinlientä niin paljon, että saat pehmeän muusin. Lisää halutessasi nokare voita.
Määrä Ainesosa 1 tl suolaa 3 dl keitinlientä tai maitoa 50 g voita (halutessasi) - 3
Sekoita sipulirouhe ja sinappi muusin joukkoon.
Määrä Ainesosa 1 1/2 dl paahdettua sipulirouhetta 1 1/2 rkl sinappia
Ravintosisältö
171
Energiaa kcal
714
Energiaa kj
5,6 g
Rasvaa
3,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
25,1 g
Hiilihydraatteja
1,4 g
Sokereita
1,6 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
171
Energiaa kcal
714
Energiaa kj
5,6 g
Rasvaa
3,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
25,1 g
Hiilihydraatteja
1,4 g
Sokereita
1,6 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1.5 dl Paahdettua sipulirouhetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 6.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä













