Pähkinäinen nuudelisalaatti
Ainekset
Näin teet
Kuori ja leikkaa porkkanat ohuen ohuiksi tikuiksi. Suikaloi kiinankaali. Kuumenna pannulla seesamiöljy. Pikapaista porkkanat ja kiinankaali pannulla. Nosta syrjään. Murskaa pähkinät. Kuumenna öljy pannulla ja paista pähkinät nopeasti, varo polttamasta. Mausta kevyesti suolalla ja siirrä syrjään. Pehmitä nuudelit kiehuvassa vedessä, siivilöi ja pikapaista kuumalla pannulla. Lisää joukkoon kasvissuikaleet ja pähkinät ja mausta soijalla. Nosta kulhoon ja ripottele pinnalle hienonnettua kevätsipulia ja chiliä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 507 | 4052 |
| Energiaa kcal | 121 | 968 |
| Rasvaa | 3.3 g | 26.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.5 g | 4.0 g |
| Hiilihydraatteja | 18.8 g | 150.0 g |
| Sokereita | 1.4 g | 11.0 g |
| Kuituja | 1.4 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 3.1 g | 25.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 2.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Hienonnettua punaista chiliä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 507 | 4052 |
| Energiaa kcal | 121 | 968 |
| Rasvaa | 3.3 g | 26.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.5 g | 4.0 g |
| Hiilihydraatteja | 18.8 g | 150.0 g |
| Sokereita | 1.4 g | 11.0 g |
| Kuituja | 1.4 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 3.1 g | 25.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 2.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Hienonnettua punaista chiliä