Panzanella-salaatti

Nappaa talteen!
Leipäkrutongit viimeistelevät panzanella-salaatin. Kuutioi kuivahtanut leipä ja paista kuutiot pannulla öljyssä.
| 4 kpl | paksua viipaletta maalaisleipää |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 4 - 6 kpl | (luumu)tomaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | punasipuli |
| 50 g | mustia oliiveja |
| 1 kpl | mozzarellapallo |
| Kastike | |
|---|---|
| 4 rkl | oliiviöljyä |
| 2 rkl | punaviinietikkaa |
| 1 kpl | murskattu valkosipulinkynsi |
| 1 tl | oreganoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| tuoreita basilikan lehtiä | |
- 1.
Leikkaa leipäviipaleet isohkoiksi paloiksi ja paista palat rapeiksi öljyssä. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja kurkku paloiksi. Suikaloi punasipuli. Revi mozzarella paloiksi. Sekoita kastike.
Pane salaattiainekset kulhoon. Kaada panzanellan päälle kastike ja anna maustua jonkin aikaa.
Panzanella-salaatti
Leipäkrutongit viimeistelevät panzanella-salaatin. Kuutioi kuivahtanut leipä ja paista kuutiot pannulla öljyssä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | paksua viipaletta maalaisleipää |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 4 - 6 kpl | (luumu)tomaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | punasipuli |
| 50 g | mustia oliiveja |
| 1 kpl | mozzarellapallo |
Kastike | |
| 4 rkl | oliiviöljyä |
| 2 rkl | punaviinietikkaa |
| 1 kpl | murskattu valkosipulinkynsi |
| 1 tl | oreganoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| tuoreita basilikan lehtiä | |
Valmistus
- 1
Leikkaa leipäviipaleet isohkoiksi paloiksi ja paista palat rapeiksi öljyssä. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja kurkku paloiksi. Suikaloi punasipuli. Revi mozzarella paloiksi. Sekoita kastike.
Pane salaattiainekset kulhoon. Kaada panzanellan päälle kastike ja anna maustua jonkin aikaa.
Ravintosisältö
302
Energiaa kcal
1266
Energiaa kj
24,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
302
Energiaa kcal
1266
Energiaa kj
24,8 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Murskattu valkosipulinkynsi, 1 tl Oreganoa, 0,5 tl Suolaa, 0,25 tl Mustapippuria, Tuoreita basilikan lehtiä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ysäripaita on muodissa taas – näin käytät sitä trendikkäästi nyt
- 2.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
- 3.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 4.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 5.Haluatko pehmeämmät pyyhkeet? Näin ne kannattaa pestä
- 6.Isabella, 30, elää miljoonakodissa Monacossa – mutta vuokra on sama kuin monella Helsingissä












