Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Uusimmat reseptitKasvisruokaEdullinen ruokaTerveellinen ruoka ja ravitsemusHävikkivinkit
Satokauden kasviksetSesonkikalaYrtitLeivonnaisetUuniruoka
PastatRetkiruokaUutuustuotteetIlmastoystävällinen ruoka
Arkiruoka
Oma ruokalista
Elämä ja ihmiset
IhmisetMatkailuUusin lehtiOsallistuTilaa uutiskirje
Samarbete
bookmark-icon
Suosikit
???

Paputäyte

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUM
more-info
ReseptitPääruoatKasvikset

Ruokavaliot

MunatonMaidoton

Ainekset

1 kpl
Sipuli
3 kpl
Valkosipulinkynttä
1 rkl
Öljyä
3 kpl
Isoa tomaattia
1 kpl
(285 g) papusekoitusta
1 kpl
(285 g) kikherneitä
3 tl
Tacomaustetta
1/2 tl
Suolaa
1/2 tl
Mustapippuria
Persiljasilppua

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Kuori tomaatit. Tee tomaatteihin pieni viilto, kasta ne hetkeksi kiehuvaan veteen ja vedä kuori pois. Silppua tomaatit. Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipuleita hetki öljyssä. Lisää tomaatit ja keitä jonkin aikaa. Lisää pavut ja herneet, mausteet ja tarvittaessa tilkka vettä. Anna kiehua pari minuuttia. Silppua pinnalle persiljaa. Tarjoa esim. nyhtöbroilerin ja tortillojen kanssa.

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.6.2014
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

81

339

3,8 g

0,3 g

7,0 g

2,5 g

3,0 g

2,8 g

0,0 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Valkosipulinkynttä,

3 tl Tacomaustetta,

0,5 tl Suolaa,

0,5 tl Mustapippuria,

Persiljasilppua.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli