Parsamunakas

Nappaa talteen!
Kuohkean munakkaan salaisuus on reipas vatkaus – ja tilkka kermaa.
| 5 kpl | vihreää parsaa |
| 1 l | vettä + 1 tl suolaa |
| 4 kpl | kananmunaa |
| 1/2 dl | kermaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | (1/4 tl) rouhittua mustapippuria |
| 1/2 rkl | rypsiöljyä tai voita |
- 1.
Huuhtele parsat ja poista puumaiset tyvet. Jätä nuppuosat 5 cm:n pituisiksi ja leikkaa varret 2 cm:n paloiksi. Keitä parsoja suolavedessä 5–7 minuuttia. Parsa on sopivan kypsä, kun se tuntuu haarukalla pistettäessä napakalta. Nosta parsat reikäkauhalla lautaselle.
Riko kananmunat kulhoon, lisää kerma, suola ja pippuri. Vatkaa kuohkeaksi. Kuumenna öljy tai sulata voi pannulla. Kun voi kuohuu, laske lieden lämpötilaa ja kaada munakasseos pannulle. Anna hyytyä hetki. Työnnä lastalla koloja munakkaaseen niin, että löysä seos valuu koloihin. Asettele parsat pehmeän munakkaan pinnalle. Kun munakas on lähes on lähes kokonaan hyytynyt, taita se paistinlastalla. Puolita ja tarjoa heti.
Parsamunakas
Kuohkean munakkaan salaisuus on reipas vatkaus – ja tilkka kermaa.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 5 kpl | vihreää parsaa |
| 1 l | vettä + 1 tl suolaa |
| 4 kpl | kananmunaa |
| 1/2 dl | kermaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | (1/4 tl) rouhittua mustapippuria |
| 1/2 rkl | rypsiöljyä tai voita |
Valmistus
- 1
Huuhtele parsat ja poista puumaiset tyvet. Jätä nuppuosat 5 cm:n pituisiksi ja leikkaa varret 2 cm:n paloiksi. Keitä parsoja suolavedessä 5–7 minuuttia. Parsa on sopivan kypsä, kun se tuntuu haarukalla pistettäessä napakalta. Nosta parsat reikäkauhalla lautaselle.
Riko kananmunat kulhoon, lisää kerma, suola ja pippuri. Vatkaa kuohkeaksi. Kuumenna öljy tai sulata voi pannulla. Kun voi kuohuu, laske lieden lämpötilaa ja kaada munakasseos pannulle. Anna hyytyä hetki. Työnnä lastalla koloja munakkaaseen niin, että löysä seos valuu koloihin. Asettele parsat pehmeän munakkaan pinnalle. Kun munakas on lähes on lähes kokonaan hyytynyt, taita se paistinlastalla. Puolita ja tarjoa heti.
Ravintosisältö
272
Energiaa kcal
1139
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
15,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
272
Energiaa kcal
1139
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
15,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 l Vettä + 1 tl suolaa, 0,5 tl Suolaa, 0,25 tl (1/4 tl) rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Nyt on suloista ja lämmittävää! Neulo sydämin koristellut lapaset
- 2.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 3.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän












