Porkkanakiusaus
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | porkkanoita |
| 1 kpl | pieni sipuli |
| 2 tl | kapriksia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| jauhettua muskottipähkinää | |
| 2 rkl | margariinia tai voita |
| 2 dl | kermaa |
| 2 rkl | korppujauhoja |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja raasta tai leikkaa porkkanat ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja suikaloi sipuli.
Sekoita porkkanat, sipulit, kaprikset ja mausteet. Siirrä seos voideltuun uunivuokaan. Lisää loppu rasva nokareina päälle. Valuta päälle kerma ja ripottele pinnalle korppujauhot. Paista kiusausta 175-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.
Ravintosisältö
237
Energiaa kcal
993
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
7,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,5 g
Hiilihydraatteja
9,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
237
Energiaa kcal
993
Energiaa kj
19,0 g
Rasvaa
7,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,5 g
Hiilihydraatteja
9,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Kapriksia, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Jauhettua muskottipähkinää.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Nautitaan helposta kesäruoasta koko viikko! Tässä valmiit ideat joka päivälle













