Punajuuri-lihapata
Punajuuri-lihapata maustuu hunajalla ja rosmariinilla. Hauduta pataa hiljalleen uunissa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | karjalanpaistilihaa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 kpl | punajuurta |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | lanttua |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
| 1 tl | rosmariinia |
| 2 rkl | hunajaa |
| kiehuvaa vettä |
Valmistus (Uuni 150°C)
- 1
Ruskista lihat kahdessa erässä pannulla ja siirrä ne pataan.
Kuori ja paloittele sipuli, punajuuret, porkkana ja lanttu. Lisää pataan mausteiden kanssa. Sekoita ainekset. Kaada päälle kiehuvaa vettä niin, että ainekset peittyvät. Kypsennä 150-asteisessa uunissa 1 1/2–2 tunnin ajan.
Ravintosisältö
96
Energiaa kcal
402
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,8 g
Hiilihydraatteja
13,3 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
96
Energiaa kcal
402
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,8 g
Hiilihydraatteja
13,3 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 600 g Karjalanpaistilihaa, 1 tl Suolaa, 0,25 tl Rouhittua mustapippuria, 1 tl Rosmariinia, Kiehuvaa vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa













