Punajuuri-lihapata
Ainekset
Näin teet
Ruskista lihat kahdessa erässä pannulla ja siirrä ne pataan.
Kuori ja paloittele sipuli, punajuuret, porkkana ja lanttu. Lisää pataan mausteiden kanssa. Sekoita ainekset. Kaada päälle kiehuvaa vettä niin, että ainekset peittyvät. Kypsennä 150-asteisessa uunissa 1 1/2–2 tunnin ajan.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 390 | 1559 |
| Energiaa kcal | 93 | 372 |
| Rasvaa | 3.3 g | 13.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.3 g | 1.0 g |
| Hiilihydraatteja | 13.3 g | 53.0 g |
| Sokereita | 13.0 g | 52.0 g |
| Kuituja | 2.3 g | 9.0 g |
| Proteiinia | 0.5 g | 2.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
600 g Karjalanpaistilihaa
1 tl Suolaa
0,25 tl Rouhittua mustapippuria
1 tl Rosmariinia
Kiehuvaa vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 390 | 1559 |
| Energiaa kcal | 93 | 372 |
| Rasvaa | 3.3 g | 13.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.3 g | 1.0 g |
| Hiilihydraatteja | 13.3 g | 53.0 g |
| Sokereita | 13.0 g | 52.0 g |
| Kuituja | 2.3 g | 9.0 g |
| Proteiinia | 0.5 g | 2.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
600 g Karjalanpaistilihaa
1 tl Suolaa
0,25 tl Rouhittua mustapippuria
1 tl Rosmariinia
Kiehuvaa vettä