Raikkaat hölskytysperunat
arvosana5/5
45 min (josta 30 min aktiivista)
Tee varhaisperunoista kirpeän raikkaita hölskytysperunoita. Hölskytetyt potut eroavat hyrskyperunoista siinä, että niitä ei ravistella rikki vaan hölskytellään yhtä hellästi kuin mummonkurkkuja.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | varhaisperunoita |
Liemi | |
| 1 kpl | sipuli |
| 3 rkl | tuoretta timjamia |
| 1/2 kpl | sitruuna |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| 1/2 dl | valkoviinietikkaa |
| 3/4 tl | suolaa |
| 2 tl | sokeria |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Keitä perunat suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta ja anna hieman jäähtyä.
Määrä Ainesosa 1 kg varhaisperunoita - 2
Valmista hölskytysliemi. Hienonna timjami. Kuori ja suikaloi sipuli. Pese ja raasta puolikkaan sitruunan kuori ja purista 2 rkl mehua. Sekoita kastikkeen ainekset.
Määrä Ainesosa 3 rkl tuoretta timjamia 1 kpl sipuli 1/2 kpl sitruuna 1/2 dl rypsiöljyä 1/2 dl valkoviinietikkaa 3/4 tl suolaa 2 tl sokeria 1/4 tl mustapippuria - 3
Leikkaa perunat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi. Halutessasi grillaa viipaleen molempiin puoliin kaunis väri. Hölskytyspotut onnistuvat myös ilman grillausta.
- 4
Laita perunat ja liemi isoon kannelliseen astiaan tai kattilaan ja hölskyttele hellästi 15–20 sekuntia.
Tuunaa hölskytyspotut perunasalaatiksi. Lisää salaattiin esimerkiksi kapriksia, kuutioitua vihreää omenaa ja fetajuustoa.
Ravintosisältö
313
Energiaa kcal
1312
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
313
Energiaa kcal
1312
Energiaa kj
11,8 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
4,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Omakotitalo olikin virhe – Ronja myi tavaraa 10 000 euron edestä ja muutti kerrostaloon
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
- 4."Paras täytekakku, jota olen koskaan syönyt"
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa













