Rapeat kampelafileet ja nopea tartarkastike - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Rapeat kampelafileet ja nopea tartarkastike

Rapeat kampelafileet ja nopea tartarkastike
Ruisjauhoilla leivitetyt rapeat kampelafileet ja kurkkusalaatista pyöräytetty tartarkastike maistuvat koko perheelle.
Jaa Somessa

Ainekset

600 g
kampelafileitä
1 dl
ruisjauhoja
1 tl
suolaa
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
4 rkl
margariinia

NOPEA TARTARKASTIKE

200 g
(1 tlk) kermaviiliä
1 dl
sinappikurkkusalaattia
2 rkl
hienonnettua tilliä
(suolaa)
(rouhittua mustapippuria)

Vinkki: Voit kypsentää kampelafileet 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Näin teet

1

Kuivaa kampelafileet tarvittaessa talouspaperilla. Sekoita ruisjauhot, suola ja pippuri. Kuumenna margariini pannulla. Kääntele kampelafileet ruisjauhossa. Kypsennä kerralla niin monta fileetä kuin pannulle mahtuu. Paista muutama minuutti ja käännä fileet. Anna kypsyä kullankeltaiseksi myös toiselta puolelta. Huuhtele ja kuivaa pannu ja paista loput fileet.

600 g
kampelafileitä
1/2 tl
rouhittua mustapippuria
1 tl
suolaa
4 rkl
margariinia
1 dl
ruisjauhoja
2

Sekoita kermaviili ja kurkkusalaatti. Hienonna tilli ja sekoita se kastikkeeseen. Tarkista maku ja lisää suolaa ja pippuria tarvittaessa. Tarjoa salaatin ja keitettyjen perunoiden kanssa.

200 g
(1 tlk) kermaviiliä
2 rkl
hienonnettua tilliä
(rouhittua mustapippuria)
(suolaa)
1 dl
sinappikurkkusalaattia
Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Piia Arnould
Julkaistu: 11.8.2019
Muokattu: 12.8.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g75 g
Proteiinia25 g101 g
Rasvaa20 g81 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1525 6099
Energiaa kcal364 1457

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g75 g
Proteiinia25 g101 g
Rasvaa20 g81 g
Kuituja2 g9 g
Energiaa kj1525 6099
Energiaa kcal364 1457
Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Piia Arnould

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.