Retkeilijän voimapasta

Name: Retkeilijän voimapasta
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 150 g tummaa kierrepastaa; 1 dl kuivattuja punaisia linssejä; 390 g (1 prk) arrabbiata-pastakastiketta; 4 dl vettä; 57 g (1 prk) kapriksia; 1 kpl lime

2 Annosta

15 min

| PlanetaarinenRunsaskuituinenKasvisruokaMaidotonMunatonVegaaninenLaktoositonVähemmän suolaaHyvää rasvaa

Nappaa talteen!

Tomaattinen linssipasta valmistuu nopeasti retkikeittimellä tai nuotiolla. Runsaskuituisen tumman pastan ja linssien yhdistelmä pitää nälän loitolla. Lempeän tulinen tomaattikastike lämmittää mukavasti.

150 g	tummaa kierrepastaa
1 dl	kuivattuja punaisia linssejä
390 g	(1 prk) arrabbiata-pastakastiketta
4 dl	vettä
57 g	(1 prk) kapriksia
1 kpl	lime

1.
Ennen retkeä: Mittaa pasta ja linssit valmiiksi rasiaan tai muovipussiin. Huuhtele lime.
2.
Retkellä: Kaada pastakastike kattilaan. Huuhtele purkki vedellä ja kaada vesi (4 dl) kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää pasta ja linssit. Keitä 10 minuuttia.
3.
Lisää kaprikset liemineen kattilaan. Halkaise lime ja purista mehu pastaan.

Reseptit|Edullinen ruoka

Retkeilijän voimapasta

arvosana4/5

(3)arviota

2 Annosta

15 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
150 g	tummaa kierrepastaa
1 dl	kuivattuja punaisia linssejä
390 g	(1 prk) arrabbiata-pastakastiketta
4 dl	vettä
57 g	(1 prk) kapriksia
1 kpl	lime

Osta verkosta

Valmistus

1
Ennen retkeä: Mittaa pasta ja linssit valmiiksi rasiaan tai muovipussiin. Huuhtele lime.
Määrä Ainesosa
150 g tummaa kierrepastaa
1 dl kuivattuja punaisia linssejä
1 kpl lime
2
Retkellä: Kaada pastakastike kattilaan. Huuhtele purkki vedellä ja kaada vesi (4 dl) kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää pasta ja linssit. Keitä 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
390 g (1 prk) arrabbiata-pastakastiketta
4 dl vettä
3
Lisää kaprikset liemineen kattilaan. Halkaise lime ja purista mehu pastaan.
Määrä Ainesosa
57 g (1 prk) kapriksia

Ota retkelle mukaan kahden litran kattila, kauha, veitsi ja ruokailuvälineet. Muista myös vesipullo ja roskapussi!

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli