Sharonrahka | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Sharonrahka

???
Annokset
3
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Sharon-hedelmää
1 kpl
Hapan omena
1 rkl
Sitruunamehua
250 g
Maitorahkaa
1 dl
Turkkilaista jogurttia
3 rkl
Sokeria
1/2 - 1 tl
Raastettua inkivääriä
3 rkl
Hienonnettuja hasselpähkinöitä

Näin teet

1

Huuhtele sharonit ja poista lehdet. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Kuori ja pilko omena. Sekoita hedelmien joukkoon sitruunamehu. Sekoita rahkan joukkoon jogurtti. Mausta sokerilla ja inkiväärillä. Sekoita hedelmäpalat ja rahkaseos. Koristele pähkinärouheella.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 17.2.2014
Muokattu: 8.1.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj904 2712
Energiaa kcal216 647
Rasvaa9.0 g27.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa2.3 g7.0 g
Hiilihydraatteja20.3 g61.0 g
Sokereita20.3 g61.0 g
Kuituja2.3 g7.0 g
Proteiinia10.7 g32.0 g
Suolaa0.2 g0.7 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sharon-hedelmää

  • 0,5 - 1 tl Raastettua inkivääriä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj904 2712
Energiaa kcal216 647
Rasvaa9.0 g27.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa2.3 g7.0 g
Hiilihydraatteja20.3 g61.0 g
Sokereita20.3 g61.0 g
Kuituja2.3 g7.0 g
Proteiinia10.7 g32.0 g
Suolaa0.2 g0.7 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sharon-hedelmää

  • 0,5 - 1 tl Raastettua inkivääriä

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.