Sharonrahka
Annokset
3
Ruokavalio
Ainekset
2 kpl
Sharon-hedelmää
1 kpl
Hapan omena
1 rkl
Sitruunamehua
250 g
Maitorahkaa
1 dl
Turkkilaista jogurttia
3 rkl
Sokeria
1/2 - 1 tl
Raastettua inkivääriä
3 rkl
Hienonnettuja hasselpähkinöitä
Näin teet
1
Huuhtele sharonit ja poista lehdet. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Kuori ja pilko omena. Sekoita hedelmien joukkoon sitruunamehu. Sekoita rahkan joukkoon jogurtti. Mausta sokerilla ja inkiväärillä. Sekoita hedelmäpalat ja rahkaseos. Koristele pähkinärouheella.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 17.2.2014
Muokattu: 9.7.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 61 g |
| Proteiinia | 11 g | 32 g |
| Rasvaa | 9 g | 27 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 904 | 2712 |
| Energiaa kcal | 216 | 647 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sharon-hedelmää
0,5 - 1 tl Raastettua inkivääriä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 61 g |
| Proteiinia | 11 g | 32 g |
| Rasvaa | 9 g | 27 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 904 | 2712 |
| Energiaa kcal | 216 | 647 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sharon-hedelmää
0,5 - 1 tl Raastettua inkivääriä
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä