Name: Sharonrahka
Yield: 3 portion
Ingredients: 2 kpl Sharon-hedelmää; 1 kpl Hapan omena; 1 rkl Sitruunamehua; 250 g Maitorahkaa; 1 dl Turkkilaista jogurttia; 3 rkl Sokeria; 1/2 - 1 tl Raastettua inkivääriä; 3 rkl Hienonnettuja hasselpähkinöitä

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (3 annosta)

2 kpl

Sharon-hedelmää

1 kpl

Hapan omena

1 rkl

Sitruunamehua

250 g

Maitorahkaa

1 dl

Turkkilaista jogurttia

3 rkl

Sokeria

1/2 - 1 tl

Raastettua inkivääriä

3 rkl

Hienonnettuja hasselpähkinöitä

Valmistus

Huuhtele sharonit ja poista lehdet. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Kuori ja pilko omena. Sekoita hedelmien joukkoon sitruunamehu. Sekoita rahkan joukkoon jogurtti. Mausta sokerilla ja inkiväärillä. Sekoita hedelmäpalat ja rahkaseos. Koristele pähkinärouheella.

Lisää aiheesta

Resepti:

Sanna Autio

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 17.2.2014

Muokattu: 6.10.2023

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

216

Energiaa kcal

904

Energiaa kj

9,0 g

Rasvaa

2,3 g

Tyydyttynyttä rasvaa

20,3 g

Hiilihydraatteja

20,3 g

Sokereita

2,3 g

Kuituja

10,7 g

Proteiinia

0,2 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Sharon-hedelmää,

0,5 - 1 tl Raastettua inkivääriä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Sharonrahka

Ainekset (3 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö