Sinihomejuusto-broilerikastike
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
400 g
Broilerinsuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 kpl
Sipuli
1/4 tl
Kurkumaa
1/4 tl
Currya
1 dl
Vettä
1/2 kpl
Kanaliemikuutiota
1 kpl
(200 g) ranskankermaa
100 g
Sinihomejuustoa
1/2 dl
Vaaleaa hilloa, esim. tropiikin- tai omenahilloa
Näin teet
1
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä kasarissa. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, kurkuma ja curry. Kääntele hetki, kunnes sipulit pehmenevät. Lisää vesi, liemikuutio ja ranskankerma.
Murustele joukkoon sinihomejuusto ja mausta kastike hillolla. Keitä noin 5 minuuttia. Tarjoa esim. täysjyväriisin ja kasvisten kanssa.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.1.2014
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 30 g |
| Proteiinia | 25 g | 100 g |
| Rasvaa | 27 g | 106 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1557 | 6229 |
| Energiaa kcal | 372 | 1487 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,25 tl Kurkumaa
0,25 tl Currya
1 dl Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 8 g | 30 g |
| Proteiinia | 25 g | 100 g |
| Rasvaa | 27 g | 106 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1557 | 6229 |
| Energiaa kcal | 372 | 1487 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,25 tl Kurkumaa
0,25 tl Currya
1 dl Vettä
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä