Sukkela siskonmakkarakeitto
Nopea makkarasoppa syntyy valmista kasvissekoitusta käyttämällä, eikä leikkuulautaa edes tarvita!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 1/2 l | vettä |
| 2 kpl | lihaliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 250 g | peruna-sipulisekoitusta |
| 500 g | siskonmakkaraa |
| 200 g | tuoretta kasviswoksekoitusta |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Mittaa vesi kattilaan, lisää liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi.
Määrä Ainesosa 1 1/2 l vettä 2 kpl lihaliemikuutiota (gluteenitonta) - 2
Lisää peruna-sipulisekoitus ja purista siskonmakkarat kuoristaan pieninä paloina keiton joukkoon. Anna kiehua 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 250 g peruna-sipulisekoitusta 500 g siskonmakkaraa - 3
Lisää kasvikset ja keitä 3–5 minuuttia. Mausta mustapippurilla.
Määrä Ainesosa 200 g tuoretta kasviswoksekoitusta 1/2 tl mustapippuria rouhittuna
Ravintosisältö
348
Energiaa kcal
1457
Energiaa kj
21,8 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
3,3 g
Suolaa
348
Energiaa kcal
1457
Energiaa kj
21,8 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,8 g
Hiilihydraatteja
4,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
3,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 2.Saako hotelliaamiaiselle tulla, vaikka ei yövy hotellissa?
- 3.Marita Paasonen ihastui yli satavuotiaaseen taloon heti: "Ajattele, millaisen joulun tänne saa"
- 4.Beata Leppilammen upea 250 neliön koti – Näin se pysyy siistinä
- 5.Nachopelti on täydellinen viikonloppuherkku – tee paras näillä vinkeillä
- 6.Syötkö väärän määrän D-vitamiinia? Näin paljon tarvitset sitä oikeasti
