Sukkela siskonmakkarakeitto
15 min

Nappaa talteen!
Nopeus ei ole tämän keiton ainoa hyve: makkarasoppa maistuu koko perheelle. Valmiita kasvissekoituksia käyttämällä ei tarvitse ottaa esille edes leikkuulautaa!
| 1 1/2 l | vettä |
| 2 kpl | lihaliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 250 g | peruna-sipulisekoitusta (pakaste) |
| 500 g | siskonmakkaraa |
| 200 g | lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset) |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
- 1.
Mittaa vesi kattilaan, lisää liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi.
- 2.
Lisää peruna-sipulisekoitus ja purista siskonmakkarat kuoristaan pieninä paloina keiton joukkoon. Anna kiehua 5 minuuttia.
- 3.
Lisää tuorekset ja keitä 2–3 minuuttia. Mausta mustapippurilla.
Sukkela siskonmakkarakeitto
Nopeus ei ole tämän keiton ainoa hyve: makkarasoppa maistuu koko perheelle. Valmiita kasvissekoituksia käyttämällä ei tarvitse ottaa esille edes leikkuulautaa!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 1/2 l | vettä |
| 2 kpl | lihaliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 250 g | peruna-sipulisekoitusta (pakaste) |
| 500 g | siskonmakkaraa |
| 200 g | lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset) |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Mittaa vesi kattilaan, lisää liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi.
Määrä Ainesosa 1 1/2 l vettä 2 kpl lihaliemikuutiota (gluteenitonta) - 2
Lisää peruna-sipulisekoitus ja purista siskonmakkarat kuoristaan pieninä paloina keiton joukkoon. Anna kiehua 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 250 g peruna-sipulisekoitusta (pakaste) 500 g siskonmakkaraa - 3
Lisää tuorekset ja keitä 2–3 minuuttia. Mausta mustapippurilla.
Määrä Ainesosa 200 g lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset) 1/2 tl mustapippuria rouhittuna
Ravintosisältö
342
Energiaa kcal
1429
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,8 g
Hiilihydraatteja
3,8 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
4,9 g
Suolaa
342
Energiaa kcal
1429
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,8 g
Hiilihydraatteja
3,8 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
15,0 g
Proteiinia
4,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























