Sukkela siskonmakkarakeitto
Nopeus ei ole tämän keiton ainoa hyve: makkarasoppa maistuu koko perheelle. Valmiita kasvissekoituksia käyttämällä ei tarvitse ottaa esille edes leikkuulautaa!
Ainekset
1 1/2 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota (gluteenitonta)
250 g
Peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
500 g
Siskonmakkaraa
200 g
Lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset)
1/2 tl
Mustapippuria rouhittuna
Näin teet
1
Mittaa vesi kattilaan, lisää liemikuutiot. Kuumenna kiehuvaksi.
1 1/2 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota (gluteenitonta)
2
Lisää peruna-sipulisekoitus ja purista siskonmakkarat kuoristaan pieninä paloina keiton joukkoon. Anna kiehua 5 minuuttia.
250 g
Peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
500 g
Siskonmakkaraa
3
Lisää tuorekset ja keitä 2–3 minuuttia. Mausta mustapippurilla.
200 g
Lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset)
1/2 tl
Mustapippuria rouhittuna
Resepti
Laura Kaapro
Kuvat
Päivi Ristell
Julkaistu: 17.1.2018
Muokattu: 14.1.2020
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1464 | 5854 |
| Energiaa kcal | 350 | 1399 |
| Rasvaa | 22.5 g | 90.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.8 g | 35.0 g |
| Hiilihydraatteja | 14.8 g | 59.0 g |
| Sokereita | 4.3 g | 17.0 g |
| Kuituja | 2.0 g | 8.0 g |
| Proteiinia | 15.3 g | 61.0 g |
| Suolaa | 4.8 g | 19.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 l Vettä
0,5 tl Mustapippuria rouhittuna
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1464 | 5854 |
| Energiaa kcal | 350 | 1399 |
| Rasvaa | 22.5 g | 90.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8.8 g | 35.0 g |
| Hiilihydraatteja | 14.8 g | 59.0 g |
| Sokereita | 4.3 g | 17.0 g |
| Kuituja | 2.0 g | 8.0 g |
| Proteiinia | 15.3 g | 61.0 g |
| Suolaa | 4.8 g | 19.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 l Vettä
0,5 tl Mustapippuria rouhittuna
Resepti
Laura Kaapro
Kuvat
Päivi Ristell