Superterveellinen mango-banaanijäätelö - Yhteishyvä

Superterveellinen mango-banaanijäätelö

Annokset
4
Pehmeä hedelmäjäätelö pyöräytetään pakastetusta banaanista, mangosta ja passionhedelmästä, ilman kermaa ja sokeria.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Banaania
2 kpl
Mangoa
4 kpl
Passionhedelmää
4 rkl
Hunajaa
1 rkl
Raastettua inkivääriä

Näin teet

1

Kuori ja paloittele banaanit ja mangot. Pakasta banaanit ja mangot eri pusseissa tai rasioissa, vähintään 2–4 tuntia.

2 kpl
Banaania
2 kpl
Mangoa
2

Soseuta kohmeiset banaanit ja hunaja tehokkaalla tehosekoittimella tai sauvasekoittimella soseeksi. Soseuta sitten mangopalat ja yhdistä soseet. Halkaise passionhedelmät ja lusikoi sisus soseeseen. Raasta inkivääri joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Laita seos pakastuksenkestävään vuokaan ja jäädytä pakastimessa vähintään 4 tuntia.

2 kpl
Banaania
4 rkl
Hunajaa
2 kpl
Mangoa
4 kpl
Passionhedelmää
1 rkl
Raastettua inkivääriä
3

Nauti pehmeä hedelmäjäätelö sellaisenaan tai tarjoa sen kanssa sokeritonta täysjyvämysliä tai pähkinöitä ja siemeniä.

4

Vinkki: Lisää makua ripauksella kanelia, kardemummaa tai chiliä.

Resepti
Anu Brask
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 12.2.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja38 g153 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj739 2956
Energiaa kcal177 706

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Passionhedelmää

  • 1 rkl Raastettua inkivääriä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja38 g153 g
Proteiinia2 g8 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja4 g14 g
Energiaa kj739 2956
Energiaa kcal177 706

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Passionhedelmää

  • 1 rkl Raastettua inkivääriä

Resepti
Anu Brask

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.