Superterveellinen mango-banaanijäätelö | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Superterveellinen mango-banaanijäätelö
Play

Superterveellinen mango-banaanijäätelö

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Pehmeä hedelmäjäätelö pyöräytetään pakastetusta banaanista, mangosta ja passionhedelmästä, ilman kermaa ja sokeria.

Ainekset

2 kpl
Banaania
2 kpl
Mangoa
4 kpl
Passionhedelmää
4 rkl
Hunajaa
1 rkl
Raastettua inkivääriä

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1

Kuori ja paloittele banaanit ja mangot. Pakasta banaanit ja mangot eri pusseissa tai rasioissa, vähintään 2–4 tuntia.

2 kpl
Banaania
2 kpl
Mangoa
2

Soseuta kohmeiset banaanit ja hunaja tehokkaalla tehosekoittimella tai sauvasekoittimella soseeksi. Soseuta sitten mangopalat ja yhdistä soseet. Halkaise passionhedelmät ja lusikoi sisus soseeseen. Raasta inkivääri joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Laita seos pakastuksenkestävään vuokaan ja jäädytä pakastimessa vähintään 4 tuntia.

2 kpl
Banaania
4 rkl
Hunajaa
2 kpl
Mangoa
4 kpl
Passionhedelmää
1 rkl
Raastettua inkivääriä
3

Nauti pehmeä hedelmäjäätelö sellaisenaan tai tarjoa sen kanssa sokeritonta täysjyvämysliä tai pähkinöitä ja siemeniä.

4

Vinkki: Lisää makua ripauksella kanelia, kardemummaa tai chiliä.

Resepti:
Anu Brask
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 12.2.2018
Muokattu: 20.5.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

739

177

0,5 g

38,3 g

35,8 g

3,5 g

2,0 g

0,0 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

4 kpl Passionhedelmää,

1 rkl Raastettua inkivääriä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli