Täyteläinen tomaatti-kalakeitto
Tämän helpommin ei lohikeitto synny. Sekoita nopea soppa valmiista tomaattikeitosta, kirjolohesta ja pakastepavuista.
Ainekset
400 g
kirjolohifileetä (nahatonta)
1/2 tl
suolaa
1
ruukku tilliä
550 ml
(1 ps) tomaattikeittoa (gluteenitonta)
200 g
(1 ps) vihreitä papuja (pakaste)
2 dl
vettä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 kpl
kalaliemikuutio (gluteeniton)
Näin teet
1
Nypi ruodot lohifileestä. Paloittele kala ja mausta suolalla. Silppua tilli.
1
ruukku tilliä
400 g
kirjolohifileetä (nahatonta)
1/2 tl
suolaa
2
Kuumenna tomaattikeitto. Lisää jäiset pavut ja keitä 1 minuutti. Lisää kalapalat, vesi ja kerma. Murenna sekaan kalaliemikuutio.
550 ml
(1 ps) tomaattikeittoa (gluteenitonta)
200 g
(1 ps) vihreitä papuja (pakaste)
2 dl
vettä
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
1 kpl
kalaliemikuutio (gluteeniton)
3
Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä 2 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Viimeistele tillillä.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 19.5.2019
Muokattu: 5.6.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 11 g | 42 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1220 | 4880 |
| Energiaa kcal | 292 | 1166 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 11 g | 42 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1220 | 4880 |
| Energiaa kcal | 292 | 1166 |
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen