Täytetyt uunipaprikat
Ainekset
Näin teet
Halkaise paprikat pitkittäin, poista siemenet. Pane jokaisen paprikan pohjalle pari basilikanlehteä ja puolitettu kirsikkatomaatti. Mausta suolalla ja pippurilla, valuta öljy paprikoiden sisään. Esikypsennä paprikoita 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Huuhtele ja valuta kikherneet. Täytä paprikat kikherneillä, lisää päälle puolitettuja tomaatteja ja oliiveja ja murennettu feta. Kypsennä vielä 15–20 minuuttia.
Huuhtele ja valuta kikherneet. Täytä paprikat kikherneillä, lisää päälle puolitettuja tomaatteja ja oliiveja ja murennettu feta. Kypsennä vielä 15–20 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 34 g |
| Proteiinia | 10 g | 38 g |
| Rasvaa | 44 g | 177 g |
| Kuituja | 10 g | 38 g |
| Energiaa kj | 2032 | 8127 |
| Energiaa kcal | 486 | 1942 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Basilkanlehtiä
0,5 tl Suolaa
0,25 tl Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 34 g |
| Proteiinia | 10 g | 38 g |
| Rasvaa | 44 g | 177 g |
| Kuituja | 10 g | 38 g |
| Energiaa kj | 2032 | 8127 |
| Energiaa kcal | 486 | 1942 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Basilkanlehtiä
0,5 tl Suolaa
0,25 tl Mustapippuria