Täytetyt uunipaprikat
4 Annosta
4 Annosta
Maukkaat täytetyt paprikat kätkevät sisälleen fetaa, oliivejä ja kikherneitä. Tomaatti ja basilika tuovat makua ja raikkautta.
Ruokavaliot
Ainekset
2 - 4 kpl
Paprika
Basilkanlehtiä
100 g
Kirsikkatomaatteja
1 - 2 rkl
Oliiviöljyä
1/2 tl
Suolaa
1/4 tl
Mustapippuria
1 kpl
(290/175 g) esikeitettyjä kikherneitä
12 kpl
Kivetöntä oliivia
150 g
Fetajuustoa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Halkaise paprikat pitkittäin, poista siemenet. Pane jokaisen paprikan pohjalle pari basilikanlehteä ja puolitettu kirsikkatomaatti. Mausta suolalla ja pippurilla, valuta öljy paprikoiden sisään. Esikypsennä paprikoita 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Huuhtele ja valuta kikherneet. Täytä paprikat kikherneillä, lisää päälle puolitettuja tomaatteja ja oliiveja ja murennettu feta. Kypsennä vielä 15–20 minuuttia.
2
Huuhtele ja valuta kikherneet. Täytä paprikat kikherneillä, lisää päälle puolitettuja tomaatteja ja oliiveja ja murennettu feta. Kypsennä vielä 15–20 minuuttia.
1 kpl
(290/175 g) esikeitettyjä kikherneitä
100 g
Kirsikkatomaatteja
12 kpl
Kivetöntä oliivia
150 g
Fetajuustoa
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.1.2016
Muokattu: 16.9.2018
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
2032
486
44,3 g
9,5 g
8,5 g
6,5 g
9,5 g
9,5 g
10,5 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Basilkanlehtiä,
0,5 tl Suolaa,
0,25 tl Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli