Halkaise pyörykät. Kuutioi perunat ja paprika. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Sulata maissi. Halkaise avokadot, poista kivi, kuori ja kuutioi hedelmäliha.
Kuumenna öljy paistinpannulla. Lisää perunat, paprika ja sipulit. Paista sekoitellen, kunnes perunat ruskistuvat kevyesti. Lisää juustokumina, pyörykät ja maissi. Kuumenna. Mausta suolalla ja lisää avokado. Mausta halutessasi chilikastikkeella.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1961
468
29,3 g
5,5 g
34,5 g
4,5 g
7,3 g
13,5 g
1,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä,
2 tl Juustokuminaa tai chilimausteseosta,
0,5 tl Suolaa,
Chilikastiketta (halutessasi).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli