Texmex-pyttipannu
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Helppo ja mehevä broileripyttipannu valmistuu näppärästi valmispyöryköistä tai edellispäivän perunoista.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Halkaise pyörykät. Kuutioi perunat ja paprika. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Sulata maissi. Halkaise avokadot, poista kivi, kuori ja kuutioi hedelmäliha.
200 - 300 g
Broileripullia tai valmispyöryköitä
5 kpl
Keitettyä perunaa
1 kpl
Punainen paprika
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
200 g
Pakastemaissia
1 - 2 kpl
Avokadoa
2
Kuumenna öljy paistinpannulla. Lisää perunat, paprika ja sipulit. Paista sekoitellen, kunnes perunat ruskistuvat kevyesti. Lisää juustokumina, pyörykät ja maissi. Kuumenna. Mausta suolalla ja lisää avokado. Mausta halutessasi chilikastikkeella.
2 rkl
Öljyä
2 tl
Juustokuminaa tai chilimausteseosta
1/2 tl
Suolaa
Chilikastiketta (halutessasi)
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Elvi Rista
Julkaistu: 27.7.2017
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1961
468
29,3 g
5,5 g
34,5 g
4,5 g
7,3 g
13,5 g
1,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä,
2 tl Juustokuminaa tai chilimausteseosta,
0,5 tl Suolaa,
Chilikastiketta (halutessasi).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli