Texmex-pyttipannu - Yhteishyvä

Texmex-pyttipannu

???
Annokset
4
Helppo ja mehevä broileripyttipannu valmistuu näppärästi valmispyöryköistä tai edellispäivän perunoista.
Jaa Somessa

Ainekset

200 - 300 g
Broileripullia tai valmispyöryköitä
5 kpl
Keitettyä perunaa
1 kpl
Punainen paprika
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
200 g
Pakastemaissia
1 - 2 kpl
Avokadoa
2 rkl
Öljyä
2 tl
Juustokuminaa tai chilimausteseosta
1/2 tl
Suolaa
Chilikastiketta (halutessasi)

Näin teet

1

Halkaise pyörykät. Kuutioi perunat ja paprika. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Sulata maissi. Halkaise avokadot, poista kivi, kuori ja kuutioi hedelmäliha.

Kuumenna öljy paistinpannulla. Lisää perunat, paprika ja sipulit. Paista sekoitellen, kunnes perunat ruskistuvat kevyesti. Lisää juustokumina, pyörykät ja maissi. Kuumenna. Mausta suolalla ja lisää avokado. Mausta halutessasi chilikastikkeella.

2

Kuumenna öljy paistinpannulla. Lisää perunat, paprika ja sipulit. Paista sekoitellen, kunnes perunat ruskistuvat kevyesti. Lisää juustokumina, pyörykät ja maissi. Kuumenna. Mausta suolalla ja lisää avokado. Mausta halutessasi chilikastikkeella.

2 rkl
Öljyä
2 tl
Juustokuminaa tai chilimausteseosta
1/2 tl
Suolaa
Chilikastiketta (halutessasi)
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Elvi Rista
Julkaistu: 27.7.2017
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja35 g138 g
Proteiinia14 g54 g
Rasvaa29 g117 g
Kuituja7 g29 g
Energiaa kj1961 7843
Energiaa kcal468 1873

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • 2 tl Juustokuminaa tai chilimausteseosta

  • 0,5 tl Suolaa

  • Chilikastiketta (halutessasi)

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja35 g138 g
Proteiinia14 g54 g
Rasvaa29 g117 g
Kuituja7 g29 g
Energiaa kj1961 7843
Energiaa kcal468 1873

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • 2 tl Juustokuminaa tai chilimausteseosta

  • 0,5 tl Suolaa

  • Chilikastiketta (halutessasi)

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Elvi Rista

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.