Thaimaalainen uuniseiti

Name: Thaimaalainen uuniseiti
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g (1 pkt) pakasteseitiä paloina; 2 dl kookoskermaa; 2 rkl punaista currytahnaa; 1/4 kpl purjoa; 1/2 kpl punaista chiliä

4 Annosta

40 min (josta 10 min aktiivista)

| MaidotonLaktoositonMunaton

Nappaa talteen!

Tässä edullinen, nopea ja helppo kalaruoka! Thaimaalainen uuniseiti maustetaan currytahnalla ja kookoskermalla. Tarjoa herkullinen uunikala riisin kanssa.

400 g	(1 pkt) pakasteseitiä paloina
2 dl	kookoskermaa
2 rkl	punaista currytahnaa
1/4 kpl	purjoa
1/2 kpl	punaista chiliä

1.
Sulata kalapalat pakkauksen ohjeen mukaan ja asettele palat uunivuokaan.
2.
Sekoita kulhossa kookoskerma ja currytahna. Valuta seos kalojen päälle.
3.
Halkaise, huutele ja suikaloi purjo. Huuhtele chili, poista kanta ja siemenet, hienonna. Ripottele purjot ja chilit kalojen päälle.
4.
Kypsennä vuokaa 200-asteessa 30 minuuttia. Tarjoa jasmiini- tai basmatiriisin kanssa.

Reseptit|Arkiruoka

Thaimaalainen uuniseiti

arvosana5/5

(3)arviota

4 Annosta

40 min (josta 10 min aktiivista)

Tässä edullinen, nopea ja helppo kalaruoka! Thaimaalainen uuniseiti maustetaan currytahnalla ja kookoskermalla. Tarjoa herkullinen uunikala riisin kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	(1 pkt) pakasteseitiä paloina
2 dl	kookoskermaa
2 rkl	punaista currytahnaa
1/4 kpl	purjoa
1/2 kpl	punaista chiliä

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Sulata kalapalat pakkauksen ohjeen mukaan ja asettele palat uunivuokaan.
Määrä Ainesosa
400 g (1 pkt) pakasteseitiä paloina
2
Sekoita kulhossa kookoskerma ja currytahna. Valuta seos kalojen päälle.
Määrä Ainesosa
2 dl kookoskermaa
2 rkl punaista currytahnaa
3
Halkaise, huutele ja suikaloi purjo. Huuhtele chili, poista kanta ja siemenet, hienonna. Ripottele purjot ja chilit kalojen päälle.
Määrä Ainesosa
1/4 kpl purjoa
1/2 kpl punaista chiliä
4
Kypsennä vuokaa 200-asteessa 30 minuuttia. Tarjoa jasmiini- tai basmatiriisin kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli