Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | porsaan sisäfileetä |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | chilipaprika |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| 4 dl | kookosmaitoa |
| 450 g | itämaisia wokvihanneksia |
| pala inkivääriä (2 cm) | |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 2 rkl | vähäsuolaista soijakastiketta |
| 1 rkl | fariinisokeria |
| 1 rkl | balsamiviinietikkaa |
| 1 rkl | makeaa thaichilikastiketta halutessasi |
Valmistus
- 1
Suikaloi liha. Ruskista suikaleet öljyssä. Lisää paloiteltu chili ja valkosipuli. Kääntele hetken ajan. Kaada päälle ravisteltu kookosmaito. Anna kiehahtaa. Lisää pakastevihannekset. Mausta ja anna kiehua muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset ovat kuumia. Tarjoa keitetyn basmatiriisin tai nuudeleiden kanssa.
Ravintosisältö
578
Energiaa kcal
2422
Energiaa kj
42,0 g
Rasvaa
25,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,5 g
Hiilihydraatteja
10,0 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
29,5 g
Proteiinia
1,6 g
Suolaa
578
Energiaa kcal
2422
Energiaa kj
42,0 g
Rasvaa
25,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
18,5 g
Hiilihydraatteja
10,0 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
29,5 g
Proteiinia
1,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Chilipaprika, Valkosipulin kynttä, Pala inkivääriä (2 cm), 1 rkl Makeaa thaichilikastiketta halutessasi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kukapa ei rakastaisi peltipiirakkaa? Tässä Yhteishyvän kolme suosikkia
- 2.Ethän tee näin? Mikro voi syttyä tuleen
- 3.Uusi vaatekaappi on Kerttu Rissaselle shokki
- 4.Jos sinulla on tämä harvinainen maljakko, voit onnitella itseäsi
- 5.Neuleista tuttu trendi levisi neuletakkeihinkin – muodissa on nyt tällaiset hihat
- 6.Lauri Haav äitinsä viimeisistä kuukausista – sanoimme ”kiitos” ja ”rakastan”
