Tofulla täytetyt herkkusienet
30 min (josta 30 min aktiivista)
Nappaa talteen!
Tofulla täytetyt herkkusienet ovat grillikauden mehevin herkku. Maku muistuttaa pekoniin käärittyjä herkkusieniä.
| 8 kpl | jumboherkkusientä |
| 150 g | (½ pkt) marinoitua tofua |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 tl | srirachakastiketta |
| 2 rkl | kaurakermaa |
| 2 rkl | bbq-kastiketta (vegaanista) |
| 1 rkl | soijakastiketta |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 1 dl | bbq-kastiketta (vegaanista) |
| yrttiä (persiljaa) | |
- 1.
Puhdista sienet ja napsauta niistä kannat pois. Paloittele kannat ja tofu. Kuori ja hienonna valkosipuli.
- 2.
Soseuta kannat, tofu, valkosipuli, kaurakerma ja mausteet sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa tahnaksi.
- 3.
Sivele sienet ulkopuolelta bbq-kastikkeella (½ dl) ja täytä tofuseoksella.
- 4.
Grillaa sieniä noin 10 minuuttia tai laita ne leivinpaperille pellille ja kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.
- 5.
Viimeistele kastikeraidoilla ja hienonnetulla yrtillä.
Tofulla täytetyt herkkusienet
Tofulla täytetyt herkkusienet ovat grillikauden mehevin herkku. Maku muistuttaa pekoniin käärittyjä herkkusieniä.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | jumboherkkusientä |
| 150 g | (½ pkt) marinoitua tofua |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 tl | srirachakastiketta |
| 2 rkl | kaurakermaa |
| 2 rkl | bbq-kastiketta (vegaanista) |
| 1 rkl | soijakastiketta |
| ripaus mustapippuria rouhittuna | |
Lisäksi | |
| 1 dl | bbq-kastiketta (vegaanista) |
| yrttiä (persiljaa) | |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Puhdista sienet ja napsauta niistä kannat pois. Paloittele kannat ja tofu. Kuori ja hienonna valkosipuli.
Määrä Ainesosa 8 kpl jumboherkkusientä 150 g (½ pkt) marinoitua tofua 1 kpl valkosipulinkynsi - 2
Soseuta kannat, tofu, valkosipuli, kaurakerma ja mausteet sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa tahnaksi.
Määrä Ainesosa 2 rkl kaurakermaa 2 rkl bbq-kastiketta (vegaanista) 1 rkl soijakastiketta ripaus mustapippuria rouhittuna - 3
Sivele sienet ulkopuolelta bbq-kastikkeella (½ dl) ja täytä tofuseoksella.
Määrä Ainesosa 1 dl bbq-kastiketta (vegaanista) - 4
Grillaa sieniä noin 10 minuuttia tai laita ne leivinpaperille pellille ja kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.
- 5
Viimeistele kastikeraidoilla ja hienonnetulla yrtillä.
Määrä Ainesosa yrttiä (persiljaa)
Ravintosisältö
40
Energiaa kcal
169
Energiaa kj
1,4 g
Rasvaa
0,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,4 g
Hiilihydraatteja
3,6 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
40
Energiaa kcal
169
Energiaa kj
1,4 g
Rasvaa
0,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,4 g
Hiilihydraatteja
3,6 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna , yrttiä (persiljaa).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 3.12 juustokakkua ilman liivatetta – nämä suussa sulavat herkut onnistuvat varmasti
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 6.Haluatko pehmeämmät pyyhkeet? Näin ne kannattaa pestä
Uusimmat jutut sähköpostiisi