Vege buddha bowl - Yhteishyvä

Vege buddha bowl

Vege buddha Bowl
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Runsaasti paahdettuja kasviksia ja täysjyväriisiä sisältävä buddha bowl viimeistellään täyteläiseksi maapähkinävoilla. Tämän reseptin ainesosia saatavilla ainoastaan Food Market Herkusta.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Cauliflower & rosemary -kasvissekoitusta
1 kpl
(290 g) kikherneitä
3 rkl
Oliiviöljyä
1 1/2 dl
Täysjyväriisiä
3 tl
Ras el hanout -mausteseosta
Suolaa
Kuivattua chilliä
Rouhittua mustapippuria

LISÄKSI

Maapähkinävoita

Tämän reseptin ainesosia saatavilla ainoastaan Food Market Herkusta.

Näin teet

1

Lämmitä uuni 200 asteeseen.

2

Laita kasvikset valutettujen ja kuivattujen kikherneiden kanssa uunipellille. Pirskottele niille öljyä. Paahda 25 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.

1 kpl
Cauliflower & rosemary -kasvissekoitusta
1 kpl
(290 g) kikherneitä
3 rkl
Oliiviöljyä
3

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

1 1/2 dl
Täysjyväriisiä
4

Mausta kypsät kasvikset ja kikherneet mausteseoksella, suolalla, chilillä ja pippurilla.

3 tl
Ras el hanout -mausteseosta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Kuivattua chilliä
5

Jaa riisi kulhoihin. Lisää kasvikset. Tarjoa maapähkinävoin kanssa.

Maapähkinävoita
Resepti
Sanna Kekäläinen
Kuvat
Reetta Pasanen
Julkaistu: 23.10.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja49 g98 g
Proteiinia7 g13 g
Rasvaa23 g46 g
Kuituja6 g11 g
Energiaa kj1827 3654
Energiaa kcal437 873

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rasia Cauliflower & rosemary -kasvissekoitusta

  • 3 tl Ras el hanout -mausteseosta

  • Suolaa

  • Kuivattua chilliä

  • Rouhittua mustapippuria

  • Maapähkinävoita

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja49 g98 g
Proteiinia7 g13 g
Rasvaa23 g46 g
Kuituja6 g11 g
Energiaa kj1827 3654
Energiaa kcal437 873

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rasia Cauliflower & rosemary -kasvissekoitusta

  • 3 tl Ras el hanout -mausteseosta

  • Suolaa

  • Kuivattua chilliä

  • Rouhittua mustapippuria

  • Maapähkinävoita

Resepti
Sanna Kekäläinen

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.