Vihersalaatti ja aasialainen vinegretti
Ainekset
AASIALAINEN VINEGRETTI
Näin teet
Huuhtele salaatit ja kuivaa ne. Huuhtele retiisit ja viipaloi ne. Huuhtele ja kuori kurkku. Halkaise kurkku ja koverra siemenet halutessasi pois lusikalla. Viipaloi kurkku ohueksi. Paahda pähkinät kuivalla pannulla. Yhdistä vinegretin ainekset. Annostele salaattivadille kerroksittain salaattia, retiisiä, kurkkua ja pähkinöitä. Kaada päälle vinegretti.
Vinkki! Vinegretin voit valmistaa jo edellisenä päivänä jääkaappiin.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 43 g |
| Proteiinia | 3 g | 34 g |
| Rasvaa | 19 g | 192 g |
| Kuituja | 4 g | 35 g |
| Energiaa kj | 873 | 8726 |
| Energiaa kcal | 209 | 2085 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Hienonnettua tuoretta inkivääriä
Silputtu valkosipulinkynsi
Tuore chili
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 43 g |
| Proteiinia | 3 g | 34 g |
| Rasvaa | 19 g | 192 g |
| Kuituja | 4 g | 35 g |
| Energiaa kj | 873 | 8726 |
| Energiaa kcal | 209 | 2085 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Hienonnettua tuoretta inkivääriä
Silputtu valkosipulinkynsi
Tuore chili