Vihersmoothie
arvosana5/5
15 min
Raikas ja hyvänmakuinen vihersmoothie valmistuu avokadosta, kurkusta ja kiivistä – katso tästä nopea ja helppo ohje. Nauti smoothie aamupalalla tai välipalana.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | avokado |
| 1 kpl | kiivi |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 1 tl | raastettua inkivääriä |
| 1 - 2 rkl | hienonnettua minttua |
| 2 dl | omenamehua |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivi ja nosta huuhdeltujen kurkkupalojen kanssa tehosekoittimeen. Purista joukkoon limetin mehu ja lisää inkivääri, minttu ja omenamehu. Surauta juomaksi.
Ravintosisältö
100
Energiaa kcal
417
Energiaa kj
5,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,3 g
Hiilihydraatteja
9,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
1,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
100
Energiaa kcal
417
Energiaa kj
5,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,3 g
Hiilihydraatteja
9,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
1,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Limetin mehu, 1 tl Raastettua inkivääriä, 1 - 2 rkl Hienonnettua minttua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa
Uusimmat jutut sähköpostiisi