Vihersmoothie
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Vihersmoothie antaa energiaa! Surauta raikas smoothie mm. avokadosta, kurkusta ja kiivistä – katso tästä nopea ja helppo ohje. Nauti vihersmoothie aamupalalla tai välipalana.
Ainekset
1 kpl
Avokado
1 kpl
Kiivi
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Limetin mehu
1 tl
Raastettua inkivääriä
1 - 2 rkl
Hienonnettua minttua
2 dl
Omenamehua
Näin teet
1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivi ja nosta huuhdeltujen kurkkupalojen kanssa tehosekoittimeen. Purista joukkoon limetin mehu ja lisää inkivääri, minttu ja omenamehu. Surauta juomaksi.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 12.1.2015
Muokattu: 4.12.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 37 g |
| Proteiinia | 1 g | 5 g |
| Rasvaa | 5 g | 21 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 417 | 1666 |
| Energiaa kcal | 100 | 398 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Limetin mehu
1 tl Raastettua inkivääriä
1 - 2 rkl Hienonnettua minttua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 37 g |
| Proteiinia | 1 g | 5 g |
| Rasvaa | 5 g | 21 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 417 | 1666 |
| Energiaa kcal | 100 | 398 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Limetin mehu
1 tl Raastettua inkivääriä
1 - 2 rkl Hienonnettua minttua
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä