Vihreä virkistäjä - Yhteishyvä

Vihreä virkistäjä

Vihreä virkistäjä
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Smoothie on loistava päivän avaus ja virkistävä välipala. Pulloon pakattu smoothie on myös kätevä eväs! Katso raikkaan ja pirteän vihersmoothien ohje.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Avokado
50 g
(5 cm pala) kurkkua
1 kpl
Vihreä omena
1/2 kpl
Sitruunan tai 1 limetin mehu
1 tl
Raastettua inkivääriä
2 dl
Ananas- tai omenamehua
Hunajaa maun mukaan

Näin teet

1

Kuori ja paloittele omena. Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmäliha kuoresta lusikalla. Paloittele kurkku. Kuori ja raasta inkivääri. Pane ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja pyöräytä sileäksi.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 27.8.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g39 g
Proteiinia2 g4 g
Rasvaa10 g19 g
Kuituja5 g9 g
Energiaa kj776 1551
Energiaa kcal186 371

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hunajaa maun mukaan

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g39 g
Proteiinia2 g4 g
Rasvaa10 g19 g
Kuituja5 g9 g
Energiaa kj776 1551
Energiaa kcal186 371

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Hunajaa maun mukaan

Resepti
Taina Salovaara

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.