Viidakkoseikkailijan voimajuoma | Smoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Bananni-suklaa smoothie

Viidakkoseikkailijan voimajuoma

timer-icon15 min
Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
Kikherneet ovat hyvä proteiinin lähde smoothiessa. Välipalajuoma maistuu hyvin esimerkiksi koulupäivän jälkeen.

Ainekset

1 dl
Kikherneitä (säilyke)
5 dl
Makeuttamatonta mantelimaitoa
1 kpl
Banaani
2 rkl
Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rkl
Hunajaa
1/2 tl
Vaniljasokeria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.

1 dl
Kikherneitä (säilyke)
2

Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.

5 dl
Makeuttamatonta mantelimaitoa
1 kpl
Banaani
1 dl
Kikherneitä (säilyke)
2 rkl
Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rkl
Hunajaa
1/2 tl
Vaniljasokeria
3

Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.

Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.4.2018
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1159

277

7,0 g

1,0 g

37,0 g

27,0 g

7,5 g

11,5 g

0,2 g

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli