Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Name: Viidakkoseikkailijan voimajuoma
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 1 dl Kikherneitä (säilyke); 5 dl Makeuttamatonta mantelimaitoa; 1 kpl Banaani; 2 rkl Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton); 2 rkl Hunajaa; 1/2 tl Vaniljasokeria

15 min

2 Annosta

MU M L G

Ruokavaliot

MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

1 dl

Kikherneitä (säilyke)

5 dl

Makeuttamatonta mantelimaitoa

1 kpl

Banaani

2 rkl

Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)

2 rkl

Hunajaa

1/2 tl

Vaniljasokeria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.

1 dl

Kikherneitä (säilyke)

Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.

5 dl

Makeuttamatonta mantelimaitoa

1 kpl

Banaani

1 dl

Kikherneitä (säilyke)

2 rkl

Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)

2 rkl

Hunajaa

1/2 tl

Vaniljasokeria

Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Vinkki! Voit soseuttaa juomat myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.

Lisää aiheesta

Resepti:

Suvi Rüster

Kuvat:

Panu Pälviä

Julkaistu: 18.4.2018

Muokattu: 10.9.2019

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1159

Energiaa kj

277

Energiaa kcal

7,0 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyt. rasvaa

37,0 g

Hiilihydraatteja

27,0 g

Sokereita

7,5 g

Kuituja

11,5 g

Proteiinia

0,2 g

Suolaa

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli