Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Name: Viidakkoseikkailijan voimajuoma
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 1 dl Kikherneitä (säilyke); 5 dl Makeuttamatonta mantelimaitoa; 1 kpl Banaani; 2 rkl Kaakaojauhetta (tumma, sokeriton); 2 rkl Hunajaa; 1/2 tl Vaniljasokeria

2 Annosta

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

Kikherneet ovat hyvä proteiinin lähde smoothiessa. Välipalajuoma maistuu hyvin esimerkiksi koulupäivän jälkeen.

1 dl	kikherneitä (säilyke)
5 dl	makeuttamatonta mantelimaitoa
1 kpl	banaani
2 rkl	kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rkl	hunajaa
1/2 tl	vaniljasokeria

1.
Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.
2.
Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.
3.
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Reseptit|Ässäkokki

Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Arvostele resepti

2 Annosta

15 min

Kikherneet ovat hyvä proteiinin lähde smoothiessa. Välipalajuoma maistuu hyvin esimerkiksi koulupäivän jälkeen.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 dl	kikherneitä (säilyke)
5 dl	makeuttamatonta mantelimaitoa
1 kpl	banaani
2 rkl	kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rkl	hunajaa
1/2 tl	vaniljasokeria

Osta verkosta

Valmistus

1
Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.
Määrä Ainesosa
1 dl kikherneitä (säilyke)
2
Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.
Määrä Ainesosa
5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 kpl banaani
1 dl kikherneitä (säilyke)
2 rkl kaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rkl hunajaa
1/2 tl vaniljasokeria
3
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli