Yhteishyvä footer logo

Viidakkoseikkailijan voimajuoma

2 Annosta
|

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton
Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Nappaa talteen!

Kikherneet ovat hyvä proteiinin lähde smoothiessa. Välipalajuoma maistuu hyvin esimerkiksi koulupäivän jälkeen.

1 dlkikherneitä (säilyke)
5 dlmakeuttamatonta mantelimaitoa
1 kplbanaani
2 rklkaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rklhunajaa
1/2 tlvaniljasokeria
  1. 1.

    Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.

  2. 2.

    Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.

  3. 3.

    Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Bananni-suklaa smoothie
Bananni-suklaa smoothie
Reseptit|Ässäkokki

Viidakkoseikkailijan voimajuoma

Arvostele resepti
2 Annosta

15 min

Kikherneet ovat hyvä proteiinin lähde smoothiessa. Välipalajuoma maistuu hyvin esimerkiksi koulupäivän jälkeen.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
1 dlkikherneitä (säilyke)
5 dlmakeuttamatonta mantelimaitoa
1 kplbanaani
2 rklkaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
2 rklhunajaa
1/2 tlvaniljasokeria

Valmistus

  1. 1

    Laita kikherneet siivilään ja huuhtele ne kylmällä vedellä.

    MääräAinesosa
    1 dlkikherneitä (säilyke)
  2. 2

    Mittaa mantelimaito tehosekoittimen kulhoon. Kuori banaani ja paloittele se mantelimaitoon. Lisää kikherneet, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.

    MääräAinesosa
    5 dlmakeuttamatonta mantelimaitoa
    1 kplbanaani
    1 dlkikherneitä (säilyke)
    2 rklkaakaojauhetta (tumma, sokeriton)
    2 rklhunajaa
    1/2 tlvaniljasokeria
  3. 3

    Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Katso myös nämä

Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
10.7.2018
|
Päivitetty: 4.12.2025
Näitä syödään nyt
Hurmaava Omar-juustokakku
1.
Hurmaava Omar-juustokakku
bataattilaatikko
2.
Bataattilaatikko
Vastustamattomat Wilhelmiina-keksit
3.
Vastustamattomat Wilhelmiina-keksit
Punajuuri-sinihomejuustolaatikko
4.
Punajuuri-sinihomejuustolaatikko
Joulun britakakku
5.
Joulun britakakku
Täydellinen taatelikakku
6.
Täydellinen taatelikakku
Suolaiset joulutortut lohitäytteellä
7.
Suolaiset joulutortut lohitäytteellä
Helppo Biscoff-tiramisu
8.
Helppo Biscoff-tiramisu
Helppo porkkanalaatikko
9.
Helppo porkkanalaatikko
Perinteinen lanttulaatikko
10.
Perinteinen lanttulaatikko
Kylmäsavulohi-tuorejuustolauta kalapöytään
11.
Kylmäsavulohi-tuorejuustolauta
Joulusalaatti briejuustolla, pekaanipähkinöillä ja viikunoilla
12.
Joulusalaatti
Suosituimmat
  1. 1.
    Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
  2. 2.
    Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
  3. 3.
    Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
  4. 4.
    Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
  5. 5.
    Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
  6. 6.
    Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
Näytä lisää
Uusimmat