Katso myös
Laita tuorejuusto kulhoon. Puserra valkosipulit joukkoon. Silppua yrtit ja sekoita ne tuorejuustoon.
Käännä silakkafileet nahkapuoli ylöspäin. Jaa juustoseos fileille ja pyöritä fileet rulliksi. Asettele rullat tiukasti vierekkäin uunivuokaan (noin 20 x 20 cm). Sekoita vesi ja sitruunamehu ja kaada seos vuokaan. Rouhi näkkileipä ja ripottele silakoiden päälle. Valuta öljy pinnalle.
Paista uunissa 20 minuuttia. Anna makujen tekeytyä hetki ennen tarjoamista. Tarjoa silakat leivän ja salaatin kera.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
282
1178
18,3 g
4,3 g
3,8 g
0,5 g
0,8 g
24,8 g
0,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1,5 tl Suolaa,
0,5 tl Jauhettua valkopippuria,
Valkosipulinkynttä,
Ruukku ruohosipulia,
0,5 dl Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli