Hoida kaulan ihoa oikein - Yhteishyvä

Hoida kaulan ihoa oikein

Hoida kaulan ihoa oikein

Kaulan ja dekoltee-alueen ihoa kannattaa hoitaa samalla tavalla kuin kasvojen ihoakin.

Jaa Somessa
Teksti
Katja Kokko, artikkelia on päivitetty 10.5.2016.
Kuvat
123RF

Kaulan iho on herkkä paljastamaan ikääntymisen merkit. Iho on ohut ja siinä on vain vähän talirauhasia, siksi se veltostuu ja rypistyy. Kaulan ihonhoito kannattaa aloittaa ennaltaehkäisevästi.

Kaulan ihonhoidossa tärkeintä on puhdistus, kuorinta ja rasvaaminen.

Kaulan iholle voidaan käyttää samoja puhdistustuotteita ja voiteita kuin kasvoillekin. On olemassa myös erityisesti kaulalle ja dekoltee-alueelle tarkoitettuja voiteita. Ne sisältävät enemmän rasvaa, kosteutta ja ravitsevia aineita kuin tavalliset kasvovoiteet.

  • Puhdista kaulan iho aamuin illoin kasvojen puhdistuksen yhteydessä. Käytä puhdistusemulsiota ja kasvovettä.
  • Levitä puhdistamisen jälkeen kosteusvoide.
  • Käytä kuorintavoidetta noin 1–2 viikon välein sekä kasvojen että kaulan iholle.
  • Suojaa kaulan ja dekolteen iho auringolta.

Kaulan voimistelu

Kaulan lihaksia kannattaa vahvistaa voimisteluliikkeillä. Ne ehkäisevät kaksoisleuan muodostumista. Myös hyvä ryhti ehkäisee kaularyppyjen syntymistä.

  • Sano seitsemän kertaa vuorotellen "x – u".
  • Tue leukaa nyrkillä. Käännä päätä voimakkaasti oikealle ja vasemmalle ja vastusta liikettä leukaa tukevalla nyrkillä.
  • Taivuta päätä olkapäitä kohti vasemmalle ja oikealle. Käännä sitten päätä samoin vasemmalle ja oikealle. Pudota leuka rinnalle ja kääntele päätä taas vasemmalle ja oikealle.
  • Toista kaikki liikkeet seitsemän kertaa.

Lähteet: Una Nuotio: Kerro, kerro kuvastin

Julkaistu: 14.9.2016
Muokattu: 4.12.2018
Jaa Somessa