Avokado-kiivismoothie
15 min

Nappaa talteen!
Kokeile smoothien makuparina avokadoa ja kiiviä.
| 1 kpl | avokado |
| 3 kpl | kiiviä |
| 2 - 3 dl | omenamehua |
| 2 rkl | hunajaa |
- 1.
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivit ja siirrä koneeseen.
Lisää mehu ja hunaja, surauta tasaiseksi juomaksi. Ohenna tarvittaessa mehulla.
Avokado-kiivismoothie
Kokeile smoothien makuparina avokadoa ja kiiviä.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | avokado |
| 3 kpl | kiiviä |
| 2 - 3 dl | omenamehua |
| 2 rkl | hunajaa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivit ja siirrä koneeseen.
Lisää mehu ja hunaja, surauta tasaiseksi juomaksi. Ohenna tarvittaessa mehulla.
Ravintosisältö
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
51,5 g
Hiilihydraatteja
51,0 g
Sokereita
11,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
51,5 g
Hiilihydraatteja
51,0 g
Sokereita
11,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























