Avokado-kiivismoothie
Kokeile smoothien makuparina avokadoa ja kiiviä.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | avokado |
| 3 kpl | kiiviä |
| 2 - 3 dl | omenamehua |
| 2 rkl | hunajaa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Kuori kiivit ja siirrä koneeseen.
Lisää mehu ja hunaja, surauta tasaiseksi juomaksi. Ohenna tarvittaessa mehulla.
Ravintosisältö
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
51,5 g
Hiilihydraatteja
51,0 g
Sokereita
11,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
51,5 g
Hiilihydraatteja
51,0 g
Sokereita
11,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
19.7.2018
|Päivitetty: 16.1.2026
Luetuimmat
- 1.Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
- 2.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Onko sänkysi oven vieressä? Fengshuin mukaan se on väärä paikka
- 6.Rakastetut kesähousut on kaikilla – näin ne stailataan vuoden 2026 tyyliin













