Avokado-suklaamousse

Name: Avokado-suklaamousse
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 2 kpl Isoa kypsää avokadoa; 1 kpl Kypsä banaani; 3/4 dl Raakakaakaojauhetta; 2 rkl Hunajaa; 1/2 kpl Vaniljatankoa

15 min

2 Annosta

MU M L G

Tee suklaamoussea helposti! Avokado-suklaamousse sopii myös raakaruoan ystäville. Herkullinen, terveellinen jälkiruoka syntyy nopeasti monitoimikoneen tai tehosekoittimen avulla. Koristele raakakaakaojauheella ja tarjoa heti.

Ruokavaliot

MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

2 kpl

Isoa kypsää avokadoa

1 kpl

Kypsä banaani

3/4 dl

Raakakaakaojauhetta

2 rkl

Hunajaa

1/2 kpl

Vaniljatankoa

Valmistus

Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani ja raakakaakaojauhe. Aja seos kuohkeaksi vaahdoksi. Mausta suklaamousse hunajalla ja puolikkaasta vaniljatangosta raaputetuilla siemenillä. Koristele halutessasi raakakaakaojauheella.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 19.10.2015

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1521

Energiaa kj

364

Energiaa kcal

23,0 g

Rasvaa

4,0 g

Tyydyt. rasvaa

27,5 g

Hiilihydraatteja

23,5 g

Sokereita

12,0 g

Kuituja

6,0 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Vaniljatankoa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Avokado-suklaamousse

Ruokavaliot

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö