Avokado-suklaamousse
Tee suklaamoussea helposti! Avokado-suklaamousse sopii myös raakaruoan ystäville. Herkullinen, terveellinen jälkiruoka syntyy nopeasti monitoimikoneen tai tehosekoittimen avulla. Koristele raakakaakaojauheella ja tarjoa heti.
Ainekset
2 kpl
Isoa kypsää avokadoa
1 kpl
Kypsä banaani
3/4 dl
Raakakaakaojauhetta
2 rkl
Hunajaa
1/2 kpl
Vaniljatankoa
Näin teet
1
Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi hedelmälihat monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani ja raakakaakaojauhe. Aja seos kuohkeaksi vaahdoksi. Mausta suklaamousse hunajalla ja puolikkaasta vaniljatangosta raaputetuilla siemenillä. Koristele halutessasi raakakaakaojauheella.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.10.2015
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1521 | 3041 |
| Energiaa kcal | 364 | 727 |
| Rasvaa | 23.0 g | 46.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.0 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.5 g | 55.0 g |
| Sokereita | 23.5 g | 47.0 g |
| Kuituja | 12.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 6.0 g | 12.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Vaniljatankoa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1521 | 3041 |
| Energiaa kcal | 364 | 727 |
| Rasvaa | 23.0 g | 46.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.0 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.5 g | 55.0 g |
| Sokereita | 23.5 g | 47.0 g |
| Kuituja | 12.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 6.0 g | 12.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Vaniljatankoa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä