Avokadotahna
15 min

Nappaa talteen!
| 2 kpl | kypsää avokadoa |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 dl | ruokajogurttia |
| suolaa | |
| muutama tippa tabascoa | |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
- 1.
Halkaise avokadot, poista siemen ja kuori. Hienonna hedelmäliha, pirskota pinnalle sitruunamehu. Sekoita muut ainekset mukaan. Tarjoa dippikastikkeena tai grillatun tai paistetun kalan tai broilerin kanssa.
Avokadotahna
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | kypsää avokadoa |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 dl | ruokajogurttia |
| suolaa | |
| muutama tippa tabascoa | |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
Valmistus
- 1
Halkaise avokadot, poista siemen ja kuori. Hienonna hedelmäliha, pirskota pinnalle sitruunamehu. Sekoita muut ainekset mukaan. Tarjoa dippikastikkeena tai grillatun tai paistetun kalan tai broilerin kanssa.
Ravintosisältö
126
Energiaa kcal
529
Energiaa kj
10,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
—
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
126
Energiaa kcal
529
Energiaa kj
10,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
—
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Kypsää avokadoa, Suolaa, Muutama tippa tabascoa, Valkosipulinkynsi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä
- 2.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Arja Elina hankki airfryerin – Sen jälkeen mikään ei ollut kuin ennen
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta












